中国作为茶叶的发源地，喝茶之人也是数量众多。对于某些极度爱茶之人来说，甚至达到了“饭可一日不吃，茶不可一日不喝”的程度。
能受到如此多人的爱戴，是因为茶早已脱离了解渴的层次需求，更多的是一种精神享受与健康生活方式的追求！而对于养生领域，茶已经是公认的一种健康饮品，多饮茶能颐养身心。
然而，凡事都要讲究科学。要知其然，知其所以然。
茶叶有健康的功效，前提是要能正确科学地掌握喝茶的方式，而不是浑沦吞枣一般，没有目的与方式地胡喝乱喝，最终背道而驰，反而起到了负面的效果。
1、不同体质的人如何选择喝什么茶？
其实不同体质的人，需要喝不同的茶。比如肠胃不好的人可以喝一些对胃黏膜刺激不大的红茶。女生可以喝一些花茶，能缓解经期带来的烦躁。
过于肥胖的人，则可以选择喝有较强消化功能的武夷岩茶或者普洱茶等。
如果是对各类茶都有爱好的茶客，可春饮花茶，散发冬季淤积的寒邪。夏饮绿茶，清热消暑戒毒，增强肠胃功能。秋饮岩茶，不寒不热，消除体内余热。冬喝红茶，味甘性温，滋补身心。
2、饭后喝茶，是对是错？
首先来句总结：饭后直接喝茶，对健康不利，还会为日后埋下贫血的隐患。
饭后马上喝茶，大量的茶水进入正在消化食物的胃中，会冲淡了胃中分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。
另外茶叶中含有大量的鞣酸，使胃中未来得及消化的蛋白质同鞣酸结合成一种不易消化的凝固物质，从而影响蛋白质的消化和吸收。
更重要的是茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝茶水,会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能,甚至可能引起缺铁性贫血。
如果实在是爱喝茶，正确的方式在饭后约1-2小时，等胃排空后再喝茶较合适。
3、吃药的时候能否使用茶水来送服？
大多数的药物都不适合用茶水送服。
茶叶中富含茶多酚，茶多酚对消炎类药物有抗药以及解药的影响，有可能导致消炎类药物失去药效，比如头孢类药物、青霉素类药物等，很多人吃药喝茶后，导致药效显著降低。
茶叶中含有鞣酸物质，这种物质和胃液内的生物碱出现反应后，生成沉淀物质，沉淀物质不容易被人体吸收，导致药物疗效大大降低。
喝浓茶的时候不要喝中药，比如红景天、红花、丹参等药物，可能会降低药效。
不过也有例外，比如维生素类药物兴奋剂、利尿剂、降血脂、降血糖、升白类药物时，一般可用茶水送服，因为茶叶本身具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖、升白等功能，服用这类药物时，茶水有协同作用。
4、饮茶的一些其它小禁忌
建议吸烟者和被动吸烟者要辅之多饮茶，以戒除部分毒素。
晨起倡导多饮淡茶.不饮杀青后直接烘干有“刮胃感”的生茶,对霉劣变茶一律不要饮用。
大多数病人不能喝茶，尤其是浓茶，因为浓茶中的咖啡碱使人兴奋失眠，代谢率增高，不仅不利于休息，反而还会造成高血压,冠心病等。
肾病患者喝浓茶，会导致心律失常、尿频。溃疡病患者也不宜喝茶，茶中的咖啡碱会刺激胃肠道分泌，而鞣酸则有收敛作用，使肠蠕动变慢，让便秘更严重。
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