现在的生活压力大,有一个好工作是我们每个人所希望的,可我们好多人却上班就犯困,整天很疲劳,长期以往,老板看着也不乐意,找个理由也会把你给开了。
![你还在用咖啡提神醒脑吗?薄荷茉莉一杯茶,白天精神好晚上好睡觉](/tu/dZjhkHJB.jpg)
为了生活,为了工作,为了家人孩子能有一个更好的生活,如果有这样健康症状的朋友,一定要想办法调理一下,想要调理这种症状其实也简单,三种食材一壶茶提神醒脑消疲劳。
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薄荷10克,有一种糖果叫薄荷糖就是用它做成的,它呢又叫眼药草,夜息草,金不换,唇形科植物薄荷的干燥地上部分,味辛,性凉,归肺,肝经,我国江苏,安微,浙江,江西产的最为著名,江苏太仓产的国地道药材,品质最优,补称为“苏薄荷”
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今天的好物就是这个薄荷,先给大家圈出来,如果有需要的朋友可以点进去看一下。
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第二个材料是肉桂7克,肉桂我们老百姓习惯叫它桂皮,是一种香料,也是一种药材,它也叫官桂,桂心,桂皮,味辛,甘,性大热,归肾,脾,心,肝经,主要含有肉桂醇,肉桂酸,肉桂醇醋酸酯,香豆素,黏液,鞣质等。
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每三个材料是茉莉花15克,茉莉花大家就比较熟悉啦,好多人也常拿它来泡水喝,它还含有蛋白质,多酚类,皂苷,糖类,有机酸,生物碱,挥发油等。对我们的健康有诸多好处。
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还要准备一个材料那就是蜂蜜,蜂蜜在我们养生保健中很多时候是少不了的,它的价值是功不可没的。
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准备这四种材料后,我们先把肉桂放在锅中,加入适量的水大火把它烧开,在等它烧开的时候我们把茉莉花薄荷放在茶壶中,然后再把烧开的肉桂倒在茶壶中,盖上盖子闷泡它5分钟,最后加入适量的蜂蜜就可以喝啦。
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平时我们也可以多吃一些有助于提神醒脑的食物,如核桃、松籽、葵花籽这类坚果类的食物,平时也可以多吃一些橘子、葡萄、樱桃、苹果,具有明显的抗氧化功能。
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也有人用咖啡或浓茶来提神醒脑,虽然效果可能不错,但作为多年从事营养研究的营养师来说,长期用这东西来提神醒脑,可能对我们健康是不太好的,因为有可能喝太多反而影响我们的睡眠。所以大家还是要适可而止。
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而这款养生茶茉莉花味清香,健脾养胃,薄荷清心明目,二者在搭配肉桂,蜂蜜饮用,适合那些整天提不起精神的,疲劳的朋友们饮用。
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