采菊东篱下,悠然见南山
陶渊明用一首诗捧红了菊花
其实,除了用来观赏
菊花还以药用价值闻名于世
从唐朝起
中国人就有喝菊花茶的习惯
一杯菊花茶的养生功效
《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦,性平和,备受四气,饱经霜露,得金水之精,益肺肾二脏。”《本草纲目拾遗》中有文:“治诸风头眩,明目祛风,搜肝气,益血润容。”
现代医学证实,菊花茶有抑菌消炎、平肝明目、清火解热、保护心脑血管等功效。
市面上的菊花
主要有黄菊、白菊两种
它们的保健作用各有侧重
泡菊花茶的4个关键
1
随泡随饮
菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶,就不要再喝了。
因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变为绿色,其保健作用也会有所下降。
2
开水冲泡
泡菊花茶时,每次取6克菊花放入茶杯中,用开水冲泡,温水浸泡10~15分钟后即可。
3
体热者别加冰糖
对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人,加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
4
不宜连续饮用
中医自用的花式泡茶法
菊花与某些食物搭配饮用,防病效果翻倍,以下几杯茶,可以帮助缓解一些小毛病。
枸杞+菊花
缓解眼干
枸杞和菊花搭配起来治疗眼病,至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。
方法:菊花10克,枸杞5克,二者放入杯中,冲入500毫升热水浸泡。5分钟后,可看到菊花已经完全绽放开,枸杞也饱满了,此时就可饮用,1天饮数次。
山楂+菊花
辅助降脂
山楂味酸,行气散瘀,用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。菊花疏散平肝,血脂高的人常伴有头晕目眩等症状,正适合用菊花来缓解。两者搭配性善上行,能清利头目。
方法:按3:2:1比例取山楂、白菊花、茶叶,将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。
连翘+菊花
缓解鼻炎
适用于风热或肺热型的鼻窦炎症,该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷,或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。临床上常将鼻炎分为多种类型,患者应先就医确诊自己属于哪种,再辨证施治。
方法:菊花15克,连翘6克,煎汤代茶饮。
金银花+菊花
清肝泻火
金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热;黄菊花清泻疏散功效较强。
做法:取菊花8~10枚,3克金银花,用300毫升沸水冲泡,闷上5~10分钟后即可饮用。
登革热小知识
最有效的消除伊蚊的方法是什么?消除伊蚊的滋生地,包括小型喷灌、旧轮胎、塑料袋等积水地方,必须采取每个星期翻盆倒灌消除积水或放农药、清理置容器等综合措施。
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