今天来聊聊，黄倩融老师说的绞股蓝绞股蓝一天喝多少 绞股蓝最佳搭配。
黄倩融健康顾问老师简介:黄倩融健康顾问老师是专注做大健康分享，已经有9年时间的经验，经过她帮助的客户已经数不胜数，9年来收到很多客户好评信函，现在是绞股蓝健康顾问，有关绞股蓝的相关问题都可以找黄倩融健康顾问老师解答，卫：121617886。为了让更多人看到，下面做了很详细的讲解！
绞股蓝是一种中药，有很好的滋补作用，最近感觉身体不适，买了一些绞股蓝，想问一下绞股蓝可以天天喝吗？绞股蓝最佳搭配是什么？
绞股蓝一天喝多少
绞股蓝一天吃的量与其食用的目的有关。
若是身体健康的人喝绞股蓝，一天用3g左右泡水即可，能提高身体抵抗力，达到保健身体的目的；若是作为药用，绞股蓝还是要在专业医生开药的情况下，在医生制定的剂量下服用绞股蓝。
绞股蓝一个星期喝几次
绞股蓝一周喝2-3次即可。上文中有提到绞股蓝不适宜每天喝，因为绞股蓝性寒，平时用作保健服用的绞股蓝并不能达到具体的治疗作用，最多也只能算是辅助治疗或是一种补药，一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清热解毒的作用。
绞股蓝最佳喝的时间
绞股蓝最佳喝的时间一般是因人而异的。
1、一般有三高的人，建议在饭后半小时到一小时喝绞股蓝，有助于稳定血糖。
2、便秘的人喝绞股蓝建议空腹喝绞股蓝，肠胃能较快吸收绞股蓝中的营养物质，还能刺激为胃肠道蠕动，有助于通便排毒。
3、睡眠不好的人喝绞股蓝，建议在睡前2小时左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，会影响睡眠质量，所以建议睡前2小时左右喝。
绞股蓝最佳搭配
山楂
用绞股蓝15克、生山楂30克，药水煎服。每日1剂，每日2次。绞股蓝和山楂一同煎服有益气补脾、消食导滞、活血降脂、降血压的功效。
枸杞子
绞股蓝15克，枸杞子15克，将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。这两者一起服用有滋肝补肾，增强人体免疫力的作用。对于体倦乏力、失眠健忘、心慌胸闷等有一定作用。
红枣
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