1、饮茶自然是有益健康，但前提是正确且合理地喝茶
2、所谓的合理便是健康饮茶，比如不宜空腹喝茶，不宜喝大量浓茶，不宜喝大量隔夜茶，不宜用茶水服药，不宜酒后饮茶，不宜睡前喝茶
3、此外我们可以根据自己的体质与当时状态去喝茶，如果已经感冒发烧了，那么不宜喝很多茶
4、如果自己属于肠胃不好的人，也要适量饮茶，可以喝些刺激性较小的茶
5、喝茶是良好的生活方式，但建立在合理与健康上，胡乱喝茶便是不健康的
6、我们返回来看看古籍中关于茶叶功效的记载，在茶圣陆羽的《茶经》中是这么写的：茶之为用，味至寒，为饮最宜精行俭德之人
7、若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也
8、陆羽认为，茶是最棒的饮料，所以那些精行俭德的人喜欢喝茶
9、其实茶叶有诸多功能起源说，比如有食物说，“古者民茹草饮水”，又比如药物说，《神农本草经》记载：神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之
10、总之，我国有很多典籍记载了关于饮茶与健康方面的探讨
11、张仲景的《伤寒杂病论》：茶治脓血甚效
12、李时珍的《本草纲目》∶茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火
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