1、再说,茶叶的品种繁多,其中其中有一些茶叶适合晚上喝,尤其是对喝茶容易引起失眠的人群,以下三种茶叶是茶人根据自身经验总结出来茶叶,红茶、熟茶、白茶等这3种茶最适合晚上茶喝!红茶红茶是属于全发酵茶叶,经过熟化过程,茶多酚减少90%,对人们的肠胃刺激性会比较少,因此晚上喝红茶比较好
2、尤其是对脾胃虚弱的人群来说,喝红茶时加点牛奶,能够起到很好的助作用
3、熟茶常见的熟茶有普洱茶,普洱茶有分熟普和生普,熟普属后发酵的茶类,茶性更加温醇,喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠,因此,晚上喝熟茶也是一种不错的选择
4、岩茶岩茶是属于乌龙茶中的一种,通常情况下,有大红袍,肉桂,奇兰,北斗,这类茶叶性温健胃,晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影响睡眠
5、晚上喝茶注意事项茶叶刚泡开三分钟内,茶叶大量咖啡碱能够溶解到茶水中,这时候的茶汤具有明显的提神功效,容易使人兴奋,如果容易失眠的,从第三道茶开始喝起,尽量不要喝浓茶
6、上述三种茶晚上任何时候都可以喝吗?其实不是的,是有些禁忌:第一,有贫血对、精神失落的人,不适合喝红茶;第二,孕妇或者来例假的女性尽量不要喝茶;第三,口味较轻的人不适合喝岩茶;
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