1、在一定程度上降低高血压，从而避免一系列的心血管疾病
2、还有就是它可以降低中风的风险
3、在一定程度上可以改善人体的消化情况，有比较好的促消化作用
4、另外还有一定的提高免疫力功效
5、对于失眠人士可以喝一些有关于菊花的养生茶，有很好的助眠作用
6、 抗衰老 养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老
7、喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降
8、长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿
9、 治疗失眠 睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状
10、对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠
11、还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症
12、另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生
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