花果茶悄无声息的成了年轻人的新宠
喝养身茶成为了一种时尚
手捧枸杞保温杯
可乐还要加黄芪
但是怎样才能喝出健康？
喝前还是需要辩证一下！
枸杞菊花茶:感冒发烧和经期别喝。
枸杞菊花茶中的菊花的确有清热去火、清肝明目之效, 而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火, 可它性偏苦寒, 体虚之人不可多喝。而枸杞, 温热身体的效果相当强, 因此, 感冒、发烧、腹泻或身体有炎症时千万不能吃。此外, 经期女性过多进补枸杞, 可能会增加月经量;脾胃不好的人常吃枸杞, 会导致消化不良。
玫瑰花茶:便秘时不宜饮用。
玫瑰花具有通经活络、软化血管的作用, 所以不只女性适合多饮, 对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。但有些人在饮用玫瑰花茶后, 会出现胃胀、腹胀的感觉, 而且玫瑰花有一定收敛作用, 所以便秘时就不宜再饮了。
桂圆红枣茶:体质燥热的人少喝。
桂圆红枣茶是很多女性朋友的最爱, 养胃又养颜。不过, 体质燥热的人不宜过多食用, 因为易生内热, 表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃, 因为不易消化, 建议每天食用不超过10颗。
金银花茶:痛经女性请避而远之。
金银花可用于各种热性病, 如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的体热者可常服用, 而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免服用。、
薄荷茶:阴虚血燥者不可饮用。
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效, 还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症, 但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。
决明子茶:不可长时间饮用。
决明子具有清肝明目、降压通便的功效。不过, 就是由于决明子有通便作用, 服用后会导致腹泻, 而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。
胖大海茶:长期吸烟者喝了没用。
很多人喉咙干了就泡胖大海喝, 其实胖大海茶只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的声音嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑, 用胖大海是没有效果的。寒性体质、常会腹泻的人, 都不适合胖大海。
此外, 不同年龄段的人, 身体特点不一样, 喝的养生茶也不一样。
少儿身体娇嫩, 各个器官都未发育成熟, 因此不能喝药性过于寒、热的养生茶, 而应该选用较温和的中药材或花草茶等, 如红枣、山楂、桔梗、梨等, 可在茶中加入牛奶、果汁等。
青壮年人身体较好, 正是人体各方面机能都不错的时候, 血气旺盛, 精力充沛, 一般不宜过分滋补, 如过于劳累可以饮用一些提神醒脑的养生茶。
老年人身体渐虚, 肾气亏损, 气血干枯, 形神皆衰, 可选择较有针对性的滋补类养生茶, 但应该分多次少量饮用, 不能一次喝得太多。
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