国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！中国人历史以来就有喝茶的习惯，经常喝茶对人的身体健康很有帮助。中国的茶叶按照加工工艺的不同，可以分成：绿茶，红茶，黑茶，乌龙茶，黄茶，白茶这六大类，可以满足每个人的口味和习惯。，以说中国的茶文化是源远流长。茶叶里边有特别丰富的营养，有钙镁磷锌等微量元素和维生素，经常喝茶对身体好，尤其是老年人。冰糖是我们日常生活中常见的调味品，它含有钙、锌、镁、钾、铁等无机盐，也是营养丰富的调味品。甘肃地区常喝的“三炮台”，也就是盖碗茶，也要用到优质的冰糖！那我们今天就给大家讲一讲冲泡茶叶的方法，还有放冰糖的好处，来看一看吧！
【泡冰糖茶叶、红糖茶叶】
【基本食材】茶叶，冰糖，红糖，食盐，面粉，
【基本步骤】
- 首先，取出一些茶叶放进一个干净的大碗里，撒一勺食盐进去，再加一勺面粉，接着就可以把清水倒进去了。食盐具有杀菌消毒的作用，面粉能够吸附茶叶里面的脏东西，对清洗茶叶都有很大帮助。接着，用筷子将水进行转圈的搅动，一直把碗里的面粉都搅动的融化了。在搅动的过程中，让茶叶里的脏东西随着水流从茶叶上下来。
- 拿出一个盛水碗，在碗上支一个漏勺，把搅动了一会儿的茶叶水从漏勺上慢慢倒下去，让脏水流进大碗中，把茶叶篦在漏勺里。然后把脏水倒掉，篦出的茶叶再次放进大碗里，给里面倒入适量的清水，冲洗一遍，接着还是用漏勺篦出茶叶，脏水倒掉，这时候，茶叶就清洗干净了。
- 准备一个平常喝水的杯子，给杯子里放进去一勺子洗干净的茶叶，再加入几块冰糖。还要取出一个烧水壶，给里面加满清水，开始烧水。等壶里的水烧开了，就倒进杯子里，将茶叶和冰糖浸泡5分钟。5分钟后，茶叶就在水中舒展开来，水的颜色也变得绿绿的，冰糖也完全溶化进水中。可以饮用了呦！
- 冰糖能让茶水有清热解毒的功效，茶水是凉性的，可以生津止渴，清热解毒，而我们给里面加上一点冰糖，可以补中益气，滋阴润肺，还有止咳化痰的作用。所以，茶叶搭配冰糖有非常好的效果。在甘肃地区，人们还会在茶叶冰糖水中，再加入大枣和桂圆等东西，让它更加的有营养。你也可以试试呀！
- 再取出一些茶叶放进另外一个杯子里，杯子里加入一些红糖，也同样给杯子里注满开水，必须要100摄氏度的开水来进行浸泡，5分钟就可以了。红糖茶叶水有哪些好处呢？经常喝红糖茶叶水，能够提神醒脑，补充能量，茶叶水本身就能缓解疲劳，快速的恢复体力，加入一点红糖可以排毒养颜，两者结合在一起，可以加快体内的毒素排出。我说了这么多，你还没心动吗？
【爱心小贴士】
- 刚烧开的水还有一个好听的名字，叫做“玫瑰水”，因为水中泛起的气泡就像水中开的玫瑰花，所以又被称为“玫瑰水”。有的茶叶就是要用“玫瑰水”才能冲出它的营养和味道。
- 今天介绍的两种茶，不管喝多哪一种，对我们的身体健康都有很多的好处，你选择哪一种呢！
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