“时雨及芒种，四野皆插秧。”“夜来南风起，小麦覆陇黄。”早间阴雨，午间清朗，晚间闷热，相信大家都感受到了凉热变幻，气象万千了吧。夜里吹起了和煦的南风，与此同时，天地间一片忙碌的景象，小满时初熟的麦穗此时已然金黄，农事繁忙，热火朝天，生气勃勃。
6月5日，我们将迎来农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气——芒种。《月令七十二候集解》：五月节，谓有芒之种谷可嫁种矣。芒种，表示仲夏时节的正式开始，夏天的味道也越来越浓了。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。这年中农事最繁忙的时候，既有收获麦子，又有播种玉米。
芒种节气来临，已到农历五月，百花齐放已然过去，花神退位，人们要隆重的为花神践行，也就是“送花神”。芒种的习俗还有打泥巴仗、安苗求丰收、煮梅等。芒种至，去年产下的螳螂卵，感节而破壳而出；过五日，喜阴的伯劳鸟开始在枝头鸣叫，最后五日，反舌鸟（即百舌鸟）不再发声，反舌鸟感阳而发，遇微阴而无声也。
芒种三候：螳螂生、鵙始鸣、反舌无声。
此时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，湿气渐长。它是热季的第二个节气。有心系（心脏不好）、脾系（脾胃功能下降）、经常熬夜至心血不足的朋友们，要借着这个芒种之火，点亮身体之火，使气血充盈起来，五脏调和。按照惯例，请上芒种节气养生茶。
此方由我院全国名老中医刁本恕主任医师根据今年的“五运六气”特点而定制，以发挥防暑降温、清热除湿、生津止渴之功效，大家可根据自身情况选择饮用，如不确定自己是否适合，可请中医医生辩证后使用。
藿香3克
桑叶3克
乌梅1个
荷叶3克
厚朴1.5克
桔梗3克
以上处方，熬水代茶饮即可，老少皆宜。小儿酌情加蜂蜜或饴糖兑服。芒种至夏至，每日一剂。
芒种之后不久就是端午，大家都有端午带香包的传统。“香能避秽”，所以也有一定的防疫效果。刁老专门为大家准备了芒种防疫香包。佩戴此香包可起到解暑防疫、芳香化湿、醒脾和胃、固卫祛邪的作用。
芒种防疫香囊方：
香薷5克、藿香3克、厚朴3克、陈皮3克
荆芥穗3克、薄荷3克、白芷3克、防风3克
上八味，捣粗末，纱布包装入透气香囊中，佩戴于身或放枕边。
养生小贴士
1.节气养生茶饮请在餐后服用，若有饥饿感时不可饮用。香包若不便打粉，直接装入药材也可，不用时密封保存，以防香气挥发。
2.因芒种暑与湿相夹为患，出现腹泻、呕吐的人开始增多。从中医角度提示大家，此时，应清淡饮食（勿食用高蛋白饮食），可以白粥替代平时饮食。如遇呕吐，可以“米油”代白粥。少量多吃食用，即能保证正常摄入，又能避免因为进食过多，造成呕吐。所谓“米油”，并非真正的油，而是米的精华部分。煮白粥时，浮于上，没有米的粘稠的部分。《本草纲目拾遗》：米油，力能实毛敲，最肥人……肺脾两虚（过敏性体质）的人平时也有用之养脾胃，大米，小米都可以。尤其推荐长湿疹的人使用。
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