十一假期，交大家自己动手做一款合枕，送给家人，朋友，拥有一个舒服的枕头是可以提高睡眠质量的
第一步 将枕头划分区域
将枕头分为颈部区域，枕部区域，左右两侧区域
每个区域装入不同草本，可以让枕头更加舒适
第二步 选择填充物
合枕，采用多种草本组合而成，
1. 颈部区域：
装入稍硬的，可以承托颈部生理弯曲的草本，如黑豆、决明子等，不喜欢硬枕的人也可以装入香蒲绒。
2.枕部区域
装入舒适、通风、祛湿、柔软的草本，如香蒲绒
2. 两侧区域
两侧要比中间略高对头部起到依靠的作用，可以装入有香气的草本
如：紫穗槐叶，茶叶，菊花等
第三步 制作
将黑豆、决明子擦干净后放在阳光下暴晒
香蒲绒装入无纺布袋中同样放在阳光下暴晒
紫穗槐叶清洗后同样放在阴凉处阴干，或者用设备烘干
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