喝茶背后的“养生之道”
你知道吗？
不同的季节要喝哪种茶品?
来听上海中医药大学的专家怎么说
4月9日下午，上海中医药大学针灸推拿学院副教授王丽祯，走进定海路街道社区服务中心，为社区居民开展了一场“四时中医养生茶饮”讲座。
春季饮花茶解春困
夏季饮绿茶清暑湿
秋季饮乌龙润秋燥
冬季饮黑茶补阳滋阴
根据不同季节的气候特点
王丽祯教居民用简单的配料
调配出符合人体四时
生理规律的茶饮
“人有五脏，年有四季。中医认为养生保健必须遵循‘应四时而养，循五脏而安’的原则……”王丽祯说，一年四季寒暑有别，干湿各异，养生需要结合茶的品性特点，最好能做到按照季节饮茶。
除了四季茶饮建议外，王丽祯还向居民们推荐了24节气的“24款养生茶品”：“芒种时节来一杯银花茶可清热降火，大暑时节来一杯柠檬茶可健胃理气，立秋时节来一杯杏梨茶可养胃润肺，大寒时节来一杯补益麦冬茶可补气养血……”此外，她还讲解了这些茶品的配料、冲泡水温、克数配比等。
75岁的居民贺芙瓦听得格外认真，原本对泡茶并不熟练的她，也想回家后为家人们“大显身手”。68岁的居民徐惠静听完讲座后告诉记者：“以前喝菊花茶，并没有对菊花的种类进行辨别。今天老师告诉我们不同种类的菊花，泡茶也会有不同的功效，学到了不少养生小知识。”
文字/摄影：申佳琦
部分图片来自网络
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