1、可以提高人体对氧的利用率，能防止慢性炎症发生，平常多喝一些梅茶，能预防上呼吸道感染，能减少咽喉炎和气管炎以及肺炎等多种高发疾病的发病率
2、提高睡眠质量 莓茶若含有多种天然活性成分，它能提高人类活化细胞的活性，而且能修补受损的神经元，也能让人体内褪黑素的分泌数量增加，会让人体神经功能保持稳定正常状态，而且也能预防缓解失眠，可以有效提高人们的睡眠质量，在日常生活中，它最适合那些经常失眠或睡后易醒的人群饮用
3、保护心脑血管 莓茶对人类的血脂和血压都有明显调节和稳定作用，它能防止高血压，高血脂出现，又能防止人体血管老化僵化，人们经常饮用可以提高心脑血管功能，能预防中风和冠心病，以及心脏病等多种高发疾病发生
4、莓茶的副作用 莓茶是一种无毒无副作用的健康养生茶，它是以天然的野生原叶制成的茶叶，适合大多数人，而且对人类身体只有好处没有坏处
5、但也有些人在过量饮用莓茶以后会出现腹痛或者腹泻，这些症状有明也被人们视为莓茶的副作用
6、莓茶的功效作用与副作用2莓茶的功效与作用消炎杀菌 莓茶中另有多种自然的消炎杀菌身分，它对于人体内的，金黄色葡萄球菌，以及肺炎球菌等多种病毒都有显着解除作用，平常人们涌现上呼吸道沾染以及急慢性咽炎以及气管炎等常见病时，多喝一些莓茶就能让症状很快好转
7、降低三高 平常多喝莓茶能低落三高，由于莓茶中含有的微量身分，可以克制血小板凝聚，也能低落血浆中纤维蛋白的浓度，可以进步人体红细胞的变形本领，从而低落血液粘稠度，也就防备了高血脂的产生
8、此外莓茶还能扩张血管，增进血液循环，也能增进组织细胞的耐糖性，加速胰岛素排泄，对于人类经常出现的高血压与高血脂也有显着防备作用
9、预防血栓和肿瘤 平常多喝莓茶还能有用防备血栓以及肿瘤的产生，由于它能进步血小板活性，增进血液凝聚，能有用淘汰血栓天生
10、此外，平常人们多喝莓茶还能克制人体内亚硝胺的天生，也能防备人体细胞癌变，能让人体肿瘤的发病率显着降落
11、调节肠胃 莓茶对于人类的肠胃也有肯定调节作用，它能清除人体胃肠动力的幽门螺旋杆菌，也能克制胃肠道菌群失调，这也用可以抗感染，也能消炎杀菌，对于人类高发的胃肠炎以及消化不良以及肠燥便秘等不良症状，都有很好的防备以及医治作用
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