食材用料
山楂4片 |
荷叶8小片 |
菊花两朵 |
决明子一小撮 |
冰糖(蜂蜜)少量 |
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用料功效
山楂:消食积、活血祛瘀、活血调经
荷叶:解暑、清热、止血
决明子:清肝明目、润肠通便
菊花:清热、发散风热、解毒
蜂蜜:润肠通便、排毒
山楂荷叶减肥茶
山楂荷叶茶的做法
1、 放入所有食材(除冰糖外)开水略烫下过滤出;
2、 放入杯子,加入约350-400ML开水,加入冰糖泡15分钟(蜂蜜亦可,蜂蜜有润肠通便功效)
小贴士
1、要等茶温了再放蜂蜜哦!否则水温过烫会破坏蜂蜜的有效营养及成分;
2、 山楂食用过多会对肠胃刺激,不妨加入红枣、橘皮或者是玫瑰花茶等进行味道的中和,这样搭配口感会更佳;
3、建议饮食清淡些,可多食蔬菜水果,推荐:苹果、菠菜、冬瓜!
PS:工作较忙没有时间的亲,推荐兑点茶家的玫瑰荷叶茶,口感和功效都很不错呢。
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