我们生活中有1/3的时间是在睡眠中度过的，而枕头可说是相伴我们时间最长的一个物品，所以日常生活中要格外注意枕头的清洁。
枕头长时间不洗的话，很容易变黄、变硬、甚至受潮发霉，自然容易滋生螨虫、细菌，对我们的身体健康造成影响。
枕头分成枕芯和枕套两个部分，大多数人都会经常清洗枕套，而枕芯却是经常被忽视的那一个，甚至有些人的枕芯一用好几年。
那么枕芯到底应该多久换一次呢？
1、纤维枕：纤维枕在价格上很实惠，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。
2、羽绒枕：属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。
3、乳胶枕：弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，使用期限3--5年。
4、植物枕：荞麦、茶叶、薰衣草等植物枕能让人达到放松的效果，这类的枕头使用期限约1年。
清洁方法
枕芯的清洁方法主要分三种，机洗，手洗和不能洗！
● 机洗枕芯
化纤材质的枕芯可以直接采用机洗。常见的化纤面料有：涤塔夫、塔夫绸，涤平纺、涤丝纺等。
清洗时注意事项：
① 选用相对温和的洗涤剂，不能用刺激性的洗涤剂，可加入少量的漂白剂。
② 清洗时注意选择用热水档清洗，最好再用一块毛巾均衡水流，这样枕头不易变形。
③ 清洗完成后记得在阳光下通风晾干，最好两面都好暴晒。
● 手洗枕芯
材质比较考究的枕芯，比如羽绒枕芯，很容易出绒变形，这时就只能选择手洗。
一共分为四步：
① 准备一盆冷水，将枕芯放入其中浸泡10分钟。
② 再转入40°左右的温水中，加入温和型洗涤剂浸泡30分钟。
③ 使用软毛刷轻轻刷洗表面，去除污渍。
④ 轻轻拧去水分，放在阳光下晒至完全干燥，注意不能拧的太干，否则会导致羽绒结块。
● 不能洗枕芯
生活中还有一些枕芯是不能清洗的，比如：荞麦、花草、茶叶枕芯，这类枕芯不能沾水，否则容易发霉变质。
这时候我们可以用干洗剂去除表面污渍，多放在阳光杀菌消毒。
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