2019054期
-野泉烟火白云间，坐饮香茶爱此山。岩下维舟不忍去，青溪流水暮潺潺。
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在大家眼里，喝浓茶有没有害处，就与吸烟有害健康的问题一样，道理都懂，就是不听，而且还会振振有词的说，那个张大爷抽了一辈子烟了，也没看到他怎么样，身体一样硬朗，一样能下地干活。
现实世界就是如此，你永远都叫不醒一个装睡的人。喝了几十年浓茶的人，会说当然能喝，一点不会影响身体健康。但是对于那些喝了淡茶都会失眠的人来说，浓茶就是一支兴奋剂，能让他们第二天变成国宝脸。
今天君君就与大家分享下，浓茶会不会对健康有影响，当然在您看完后，还是由您自己来决定，到底该不该喝浓茶。
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喝浓茶，首先我们要知道什么才算是浓茶。在很多人眼里，无非就是泡茶的时候多放茶叶，泡的时间久一点。这样的茶味道很重，超出平时正常茶浓度的很多倍。自然浸出物也就会多很多。
那么什么是浓茶呢，我的老朋友北京协和医院外科曾医生告诉君君，浓茶就是150毫升的水泡3克茶，每天3-4次，也就是说每人每天的饮茶量最多为12克，超过12克就是浓茶了。（茶叶品种多，这里是平均值）
上面所说的是茶多情况下的浓茶。还有一种我们最常见的浓茶，就是久泡的茶也是浓茶。经常喝碗盖茶和功夫茶的茶友应该是最清楚的。这种情况出汤慢，泡茶时间长茶中浸出物就会高出正常时间的浸出物。尤其是闷泡，会让茶汤过浓，发涩发苦。
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上面我们说到了吸烟，明知有害，还是要抽。但是浓茶会不会有损健康，很多人还是不知道的。那么君君就给大家简单说下。
首先就是浓茶解酒的认识误区。很多人应该都听说过浓茶解酒，但事实却是伤肾的，古人李时珍所著《本草纲目》就有记载。而事实还有更让你想不到的。不光酒后饮浓茶伤肾，即使光喝浓茶一样会伤肾，尤其是患有肾结石的病人。因为浓茶中有大量的氟元素，长期饮浓茶，会让肾超负荷工作，从而引发泌尿系结石。
还有一种我们熟知的情况，就是饮茶失眠。当然这种情况是因人而异的。但是饮浓茶则会影响睡眠质量，也许你不觉得，但是你的睡眠质量一定不高。原因就是茶中大量的咖啡因，而茶中的咖啡因可是比咖啡中的含量还要高。
其他一些就是我们不常见的问题。浓茶会影响胃健康。也是因为茶中的咖啡因等物质，会让胃过多分泌胃酸，时间久了就会造成胃黏膜损伤的危害。
影响了胃的健康，就会出现一连串的反应。像咖啡碱不仅会刺激胃酸分泌，还会影响钙的吸收，从而产生骨质疏松的危害，尤其是老年人过多饮用浓茶，发生骨折的危险也就越高。不仅钙，还有铁、钾、镁等微量元素都会有影响。
当饮用了大量的浓茶后，咖啡因被吸收，加速了心脏的跳动，就会导致血压升高，心悸等问题。心脏跳到过快，过于兴奋，当然就会让你失眠了。
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说了这么多，君君我就是想告诉你，因浓茶要适可而止。我们喝茶是为了健康。请不要忽略那一点点的影响。
健康的身体是一点点养出来的，病痛也是一点点造出来的。
物极必反，凡事过犹不及。泡浓茶，是对好茶的辜负，而喝浓茶，则是身体上的遭罪！
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