炎炎夏日，那是一个热啊！
这么热的天气，最辛苦的还是我们的户外工作者，再此小编对户外工作的朋友们说声辛苦了！没有您们的努力，就没有城市的美丽！t
感谢你们为国家为城市作出的贡献，您们辛苦了！
其他的不多说，直接上配方：胖大海2个，杭菊花10g，枸杞20g，千张纸2g（这个也叫玉蝴蝶），绿茶1克！用法：一次冲泡以上品种，建议用最大号的水杯冲泡，可以频繁饮用！这样可以有效的防止户外工作的时候中暑！
这个配方是我们的合作杭州老中医开出的，效果很好大家可以尝试！
方中菊花茶：菊花10克，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。t
枸杞子:t养肝t，滋肾，润肺。枸杞叶:补虚益精，清热明目。
胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。
木蝴蝶花冠大，紫红色，果长而大，似船也似剑，种子似白色蝴蝶，是夏、秋季理想的观花和观果植物。种子可入药，具由润肺、舒肝、和胃、生肌的功效。
绿茶助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，
t增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
利尿解乏
t有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
缓解疲劳
t绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
t此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用。
提供几种常见的食物，对预防中暑有一定作用。
t饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
t西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
t酸梅汤：乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
t绿豆汤：绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。(用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。)
t双花茶：金银花(又名双花)10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
t薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。本文链接： http://www.tgcxw.com/kx/45596.html
