在我国,茶代表着一种文化,有许多的中老年人喜欢喝茶养身,因为茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。但是对于患有高血压的朋友来说,饮茶就需要注意了!
流行病学调查显示,饮茶是一个不容忽视的血压升高的因素。研究表明,饮茶人群的收缩压和舒张压平均值,都显著高于不饮茶人群。调查在排除了其他如年龄、体重、饮酒量等影响血压的因素后,显示饮茶因素对血压仍有明显的影响。这是因为茶叶中含有咖啡因等物质,能使心率增快,心脏输出量增加而引起血压升高,生活中有些人饮茶后有头痛头晕的反应,可能就是血压升高所导致的。
由此可见,饮茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样,是引起血压升高不可忽视的因素,尤其是饮茶量较大的茶区人群对此更应引起重视。那么,高血压患者是不是就不能喝茶了呢?实际上,高血压患者是可以饮茶的,有一些甚至对于降压很有功效。
1、绿茶:绿茶中所含的儿茶素,对血管紧张素转换酶的活性有较强的抑制作用,促使舒缓激肽分泌较多,避免血管收缩引起血压上升。其所含的氨茶碱具有扩张血管的作用,有利于血压的稳定。另外绿茶中含有的茶多酚、维生素C,有降血脂、抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用,扩张冠状动脉,提高心功能。但是,患有发热、肾功能不全、习惯性便秘、消化道溃疡、失眠等症的高血压患者忌饮绿茶。
2、菊花茶:菊花具有疏风散热、平肝明目的功效,饮用菊花茶能够帮助高血压患者有效缓解头晕头痛、心烦失眠等症状。高血压患者如患有风热感冒,也可适量使用菊花,菊花是辛凉解表的常用药材,常用于外感风热、身重头痛、畏寒等感冒初期症状,还有显著的解热作用。但是怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者及容易腹泻者不宜经常饮用菊花茶。
3、决明子茶:决明子的乙醇提取物可使自发遗传性高血压患者收缩压、舒张压均明显降低,尤其对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等症状的肝阳上亢型高血压患者,有明显的降压作用。而且决明子含有大黄素、大黄酚等有机成分,有助于排除胃肠积滞,因此适合高血压兼有便秘者服用。不过长期服用可能引起肠道病变,服用时应注意用量和服用时间。
4、山楂茶:山楂所含的成分可以助消化,扩张血管,降低血糖、降低血压,经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用即可。
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