中华民族是一个古老的饮茶民族，中国人饮茶的习惯几千年来流传至今，历久弥新，曾经有人说过“有中国人落脚的地方，就有饮茶的习惯”。许多外国人慕名而来，爱上中国的茶叶，爱上中国的饮茶文化，随着时代的变迁，喝茶的人群也在进行变化。
茶叶的种类繁多，不同的茶叶在窖制方法上也会有所不同，导致茶叶的味道也会有一定的差别，有的人喜欢喝清新的绿茶，有的人喜欢喝醇香的红茶。有一部分人，未必喜欢喝茶，但是这些人的体质却最应该喝茶。但是，茶有万千，还需根据身体所需去健康饮茶。
1、肠胃脆弱的人
很多人认为肠胃不好的人不能饮茶，其实事实并非如此，只是肠胃不好的人在茶叶的选择上要注意。胃寒的人不宜喝绿茶、浓茶，但是可以饮用红茶、大麦茶，对身体好还有一定的好处。
大麦是粗粮，除了我们常见的作为美食外，炒熟后还可以用来泡水喝，在大快朵颐之后，饮用一杯大麦茶，不仅可以去油腻，还可以促进消化。所以自己肠胃不好的人，是能够喝大麦茶的。
2、经常抽烟的人
长时间的抽烟习惯，会导致肺部积累了许多垃圾，抽烟百害无一利，当然最健康的方式就是戒烟，如果实在戒不掉，那么我们就只能对自己的身体进行调养，喝茶就是一种有效的方法，经常抽烟的人建议尝试一些罗汉果茶。
经常抽烟的人群都会有咽喉肿痛、干咳的症状，罗汉果性质偏凉，对于这些症状都有很好的缓解作用，对于保护嗓子也是不错的选择。
罗汉果的饮用方法很简单，敲碎后用沸水冲泡，即可饮用。搭配一些绿茶来饮用，可以解烟毒，需要注意一点，罗汉果茶不要隔夜饮用，会对身体产生影响。
3、经常熬夜的人
经常熬夜会影响身体的健康，同时还可能会造成上火，黑眼圈等多种情况，经常熬夜的人，首选应时菊花茶，因为菊花能够帮助缓解眼睛的疲劳，还能够帮助下火。
而菊花的品种繁多，光古都开封的菊花品种就能达到3000多种，所以，饮菊花茶当选产自于开封的菊花，而在众多开封菊花中，青驰菊当属最佳，其气味清香、味道甘美，栽培历史悠长，花朵肥厚，花瓣密实，一朵就能够泡出一杯，泡入水中非常美观，因此也受到了当地人以及游客们的追捧。
除此之外，青驰菊种的黄铜、水苏碱等营养元素丰富，能够帮助缓解熬夜后的视疲劳，以及长时间用眼造成的眼部不适，另外，青驰菊中的硒元素含量丰富，在一定的程度上能够帮助抗氧化，减少皱纹的出现，而经常熬夜的人皮肤往往也更容易出现问题，所以，非常适合经常熬夜的人饮用。
4、肥胖者
对于肥胖者来说，肝脏和皮下都积累了较多是脂肪，偏胖的人可以通过喝茶来刮刮油，但是减肥还是要管住嘴，迈开腿，喝茶只是起到一定的调节作用。对于肥胖者来说，消脂、润肠是关键，普洱茶和乌龙茶是首选，有助于降脂减肥。
普洱茶适合在饭后半个小时以后饮用，普洱有很好的刮油作用，饭后喝普洱茶，食用正在消化中，这个时候饮用刮油效果最好，可以有效的分解脂肪，对于肥胖者来说比较适用。
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