无论是我国南方还是北方，不少居民有喝茶的好习惯，不仅仅帮助食物消化和解油腻，而且也能保护心血管系统，辅助预防多种癌症。不过，超过50岁后喝茶需谨慎，特别是以下几种茶尽量远离。
50岁后不能喝哪些茶？
1、浓茶
相当一部分人喜欢喝浓茶，其中含太多氟，氟经肾脏排出体外，增加肾脏排泄负担，易造成氟中毒。浓茶同样刺激肠胃，使得太多胃酸分泌，高浓度的胃酸可直接腐蚀胃黏膜，易造成胃黏膜炎症和充血，导致黏膜水肿和糜烂，增加患胃溃疡风险。
还有，喝浓茶可加快钙质流失速度，易造成骨质疏松或骨折。浓茶中含太多咖啡因，使得交感神经持续处于兴奋状态，诱发或加重失眠、神经衰弱等，甚至引发心血管疾病。
2、串味茶
茶叶中含三萜类化合物，结构多孔，易吸收异味。茶叶跟散发异味的东西放在一起，比如大蒜、樟脑球等就会改变茶叶味道，降低其营养价值，有损机体健康，因此串味茶拒绝喝。
3、香精茶
为能吸引消费者，不良商家会在茶叶中放置劣质的香精，以次充好欺骗消费者。虽然此茶叶价格实惠，闻起来香喷喷的，但冲泡出来的茶汤比较浑浊，有损肝脏和肾脏健康。
4、隔夜茶
本身茶叶中含太多营养物质，比如蛋白质、维生素和氨基酸等。泡好的茶叶经过一晚上放置后可产生太多细菌和霉菌，非但无法为身体提供营养，反而引发疾病。
茶叶中含哪些营养？
1、茶多酚
茶叶中含有大量活性成分——茶多酚，比如黄酮类和儿茶素类等，能起到抑菌消炎功效，同时也能抗氧化，辅助降低血压和血脂。
2、茶多糖
茶叶中含有丰富的茶多糖，包括葡萄糖、岩藻糖以及木糖等，辅助降低血脂和血糖，起到抗炎功效。
3、生物碱
咖啡碱是最为常见的生物碱，属于中枢神经兴奋剂，起到提神醒脑功效，而且也能对抗疲劳，帮助解毒。
4、茶氨酸
茶叶中含有特殊的氨基酸，茶叶品质高低取决于茶氨酸含量，能辅助改善脂代谢和糖代谢紊乱，帮助降血压，保护心脑血管，同时也能对抗肿瘤。
5、茶色素
茶叶中含有脂溶性和水溶性色素，占比例最多的就是茶褐素，能帮助降血脂，对抗动脉硬化，提高抵抗力。
喝茶应注意哪些？
1、根据体质喝茶
中医把人体体质分为9种，根据体质来选择合适的茶，阳虚体质者应选择黑茶和红茶；气郁体质者可选择玫瑰花茶或白茶；阴虚体质者、湿热体质者可选择绿茶、苦丁茶以及白茶等；特禀体质者应选择淡茶；剩下的体质什么茶都可以。
2、根据季节喝茶
秋季应选择红茶、绿茶、花茶和乌龙茶等，能减轻干燥，缓解不良的情绪。
家医君寄语
与此同时应注重于喝茶时间，不能空腹喝茶，以免冲淡胃酸，影响胃液分泌，易造成消化不良；15点之后不能喝浓茶，不然会影响夜间睡眠；吃太多肉类后可以喝1~2杯浓茶，利于脂肪消化。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。本文链接： http://www.tgcxw.com/kx/35183.html
