By 暴小兔茶饮
用料
- 牛油果 60g
- 草莓果肉丁 适量
- 脆波波 50g
- 椰浆 50ml
- 黄金果糖 50ml
- 暴香茉莉茶 130ml
- 冰块 适量
做法步骤
1、先在出品杯中加入50g脆波波
2、再加入50ml椰浆备用
3、接着在雪克杯中加入130ml暴香茉莉茶汤
4、加入50ml黄金果糖
5、用吧更勺搅拌均匀
6、继续加入冰块到450ml的刻度线
7、然后倒入冰沙桶中
8、再加入60g牛油果肉
9、一起打成冰沙状态
10、将打好的冰沙缓慢倒入出品杯中接近满杯
11、再加入草莓果肉丁装饰，这款饮品就做好啦
牛油果的营养功效
1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2.美容护肤：油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3.预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
4.保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
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