在数千种凉茶饮品中，被大众所认可并推荐的莫过于菊花枸杞茶，是大众公认的养生茶之一。对于某些人来说，这种养生茶会产生花香和浆果甜味。除此之外，这种养生茶之所以能流行起来，很重要一点是制作简单，原料很容易购买。正如中医专家所建议的那样，干枸杞和菊花的结合营养成分可有效改善眼睛健康，使其成为那些在每天需要长时间接触电脑、手机的人提供了一种理想的养生饮品。
关于这种养生饮品的制作方法如下：。
无非就是枸杞，菊花，以及刚刚烧开的热水，以及茶壶和茶杯，然后阅读并学习以下步骤。首先是将干枸杞和菊花加入茶壶中，然后放入一小撮枸杞和菊花，将烧开的热水填充入茶壶并盖上盖子。之后，需要让枸杞和菊花浸泡3分钟，然后将第一遍的热水倒掉，起到过滤的作用，然后重新倒入热水，浸泡5-10分钟。一旦浸泡时间到了以后，就可以将茶壶里的枸杞菊花茶倒入茶杯。
如果你想直接在玻璃杯中冲泡茶，主要步骤类似于放置菊花和枸杞浆果，倒入约1/2杯热水并稍微摇晃5秒钟，然后将液体倒出以进行清洁。重新倒入约1杯热水，静置3-5分钟，直至完成。这段时间可以输注三次。每次，留下大约1/3的茶液，并加入新的热水。
除此之外，还可以根据个人口味进行选择，例如添加甜味剂。通常不需要甜味剂，因为枸杞会释放出甜味。为了增加甜味，我们建议使用冰糖或蜂蜜。两者都非常适合补充这种草本混合物的果味和花香。
众所周知，枸杞和菊花数百年来一直被用作健康食品。对于枸杞来说，一些营养价值在于它们的钠、胆固醇和饱和脂肪含量非常低。除此之外，它还含有大量的硫胺素，蛋白质和钙，特别富含维生素A，核黄素，钾，锌，铜，膳食纤维和硒。提到菊花，这些花的胆固醇含量非常低。它是烟酸，蛋白质和锌的良好来源，特别富含膳食纤维，硫胺素，维生素A，核黄素，叶酸，维生素B6，钙，铁，磷，镁，钾，铜和锰。
因此，前面提到的营养成分表明，它们会带来一定的健康益处。枸杞和菊花茶都有自己独特的健康益处，并且富含抗氧化剂，但我们宁愿强调综合益处，即众所周知它有助于改善眼睛健康。对于大多数人来说，他们的眼睛需要不停盯着办公室里的电脑，或者努力学习为考试做准备不断的使用视力。所以信用枸杞菊花茶有助于改善他们浮肿的眼睛或黑眼圈，让眼睛再次明亮起来。
这种菊花和枸杞茶在夏季饮用是非常好的。明亮的阳光会让你的眼睛疲劳，但这种养生茶可以让你的眼睛保持清晰。并且，枸杞和菊花茶没有任何的副作用，是非常平民化的一款养生茶。
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