法？一起来看看吧，方法很简单，一看就会哦!红茶1包牛奶200 ml 蜂蜜适量水果适量糖浆适量冰块适量香草精少许
喜爱喝茶，各种茶都能接受，这里整理出几种自己比较喜欢的健康茶，有的可以促进睡眠，放松精神，仅供参考。
【1】南非博士茶（路易波士茶 Rooibos）
南非博士茶是这两年开始喝的，味道很独特，没有红茶和绿茶苦，比较柔和，但也不是传统的茶叶味道。因为完全不含咖啡因，所以非常健康，据说可以改善失眠，舒缓皮肤不适。自己经常喝的是伊藤园的这款的瓶装。
南非博士茶（路易波士茶 Rooibos）
【2 伊藤园 茉莉花茶】
茉莉花茶是平常喝的最多的。味道清爽，但几乎没有绿茶等茶叶的苦涩。一般来说，茉莉花茶是属于花茶和再加工茶的一种。因为茉莉花茶是绿茶制作的不发酵茶的一种，因此保存了大量的营养物质，听说可以降血脂，增强免疫力，也可以每天饮用。
伊藤园 茉莉花茶
【3 玄米茶】
玄米茶是有日本特色的绿茶，是将烘焙过的糙米混入到绿茶中去，基本是米香味道，微弱的苦涩味。据说可以健脾开胃，促进血液循环。
玄米茶 伊藤园
【4 玉米茶】
玉米茶最早是喝的韩国的牌子，比较香，和玄米茶很像，一般是由玉米粒和玉米须组成，也可以只有玉米须。但是普遍好像玉米茶比较便宜。传说是有减肥的功效。
玉米茶
【5 薄荷茶】
薄荷茶夏天喝，或者困的时候不想喝咖啡但又想提神的时候喝非常合适。但是有些嗓子比较敏感的人不是很适合喝。可以放松精神，清除口气。下图是自己喝过的一款，很便宜。
薄荷茶
以上是最近比较喜欢的几款不错的健康茶，其中有不含咖啡因的也有含少量咖啡因的，比较适合睡前饮用，可以放松精神，促进睡眠。
除此之外，你有什么喜欢的茶，告诉我呀～
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