说起喝茶伤胃，不得不提之前频繁出现的一个话题“红茶是否是养胃，绿茶是否就是伤胃”。小约在私下时，也曾回答过数不清多少次类似的问题，其实茶本身并没有什么伤胃之说，只是喝茶之人有适合不适合。
我们也都知道，茶的好处又岂止是暖胃这一条，喜欢喝茶的人越来越多，说茶的人也日益增长，其实喝茶如果喝得不对，不只会引起肠胃的不适，也有可能会引起身体其他不适。比如，长期喝浓茶，会比较容易流失铁从而造成贫血，也会容易缺钙，如果是有每日喝茶的习惯， 最好也要注意补钙。最常见最直观的可能是茶对肠胃的刺激，毕竟相对比其他两样，这一样才更能切实地体会到。
茶有暖胃的功效不假，但暖胃不等于养胃，我们在喝茶时可以多注意以下几点，可以避免伤胃。
空腹喝茶，有的人有早上起来就先喝茶的习惯，肠胃中没有其他的东西进行缓冲，这个时候茶的刺激是最强的。别的不说，我们说广东人喝早茶，是一定要搭配着点心的，空腹喝茶会加剧茶对胃部的刺激，引起胃部不适。
常喝浓茶，像吃惯了咸的人要求他吃清淡一些一样，可能会觉得淡茶没有滋味。其实浓茶中析出的各种成分相对比较高，除了对胃不好之外，高浓度的咖啡碱摄入会引发心跳加速、心悸等影响。
喝冷茶，不知是从何时何地传出来的，喝冷茶可以减肥之说。其实喝茶与喝水一样，要温度适宜，只有温度之一，肚子就是最舒服的，尤其是本身就未经过发酵的绿茶，如果放冷了再喝，更是加深了茶叶的凉性，容易引发胃部不适。
喝茶太杂，这一点虽不常见，但小约还是写出来，就像吃东西一样，短时间内胡吃海喝对胃肯定是不好的，尤其是凉性的茶，不妨喝完一种茶之后，稍作休息再进行换茶。
说到最后，有一部分人，比如胃寒、还有胃溃疡等症状严重的患者，其实严格来说，是不适合饮茶的，尤其是寒性的绿茶等。在喝茶之前，不妨参考一二，正确喝茶才能真的享受到茶的好。
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