概括半马21公里配速对照表，不超过100字：
半马21公里奔跑，每公里配速在4分30秒至8分之间，总用时在1小时34分钟到3小时31分之间。个人应根据体力和训练水平，制定合适的配速和目标用时。
| 配速（每公里时间） | 1公里用时（分钟：秒） | 半马21公里用时（分钟：秒） |
|---|---|---|
| 4分30秒 | 4:30 | 1:34:30 |
| 5分00秒 | 5:00 | 1:45:00 |
| 5分30秒 | 5:30 | 1:55:30 |
| 6分00秒 | 6:00 | 2:06:00 |
| 6分30秒 | 6:30 | 2:16:30 |
| 7分00秒 | 7:00 | 2:27:00 |
| 7分30秒 | 7:30 | 2:37:30 |
| 8分00秒 | 8:00 | 2:48:00 |
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