前天，上海以39.6℃的高温
进入了夏季的最后一个节气大暑
上海的夏日往往“雨热同季”
尤其是大暑过后
“桑拿天”将成为上海气候的主旋律
桑拿天的体感非常难受
主要原因是经常性的雷雨天气
让环境湿度过大
我们的汗液不能顺利地挥发掉
不仅无法降温，还会有十分黏腻的感觉
每每到这个时候
我们就会非常想吃各种冰饮
给身体来个“物理”降温
小编最近就基本没有喝过常温的水
爽是很爽
但最近早上起床时，一直觉得嘴巴很苦
也不知道是不是和冰水有关
那么有什么特别适合我们夏天喝
不加冰，也能给身体降降火的饮品呢？
《X诊所》邀请了静安区中医医院心病科主任李颖
为大家推荐三款果茶养生饮
“水果+中药+茶叶”的配方
口味不错，还有一定的养生功效
欢迎大家学起来哦~
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荔枝陈皮白茶饮
目前正是晚熟荔枝品种的时令时间
我们还能抓住荔枝的尾巴再吃一点
“跟着时令吃”是非常科学的饮食之道
荔枝性温、味酸甜
既能补益气血，又能生津止渴
是非常适合夏天吃的水果
尤其是对于容易出汗，常常感到乏力
不爱讲话的气阴两虚人群特别好
陈皮燥湿健脾，适合湿气重的人群
新白茶性凉，比起老白茶来讲
其所含的咖啡因、茶多酚浓度低
特别适合喜欢喝茶
但喝多了容易睡不着觉的朋友
做法也很简单
基本不需要什么厨艺
大家直接按图片提示的方法操作即可
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蜜桃薄荷乌龙饮
水蜜桃和荔枝一样，也是夏季限定水果
水蜜桃性温，味酸甜
安五脏、补气血，又能生津
干薄荷有助于降火利咽、疏肝解郁
乌龙茶性平，有助于减脂消食
这三种食材放在一起做成的饮料
特别适合
爱上火、吃多了不消化
还有想要减脂的人群
△做法看这里哦
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青提芦荟绿茶饮
如果说桃子和荔枝都只能赶时令的尾巴了
那么青提可是妥妥的“时鲜货”
李医生说，青提对养肝特别好
还有利于降血脂、补气生津、润养五脏
芦荟含有的芦荟大黄素
有着润肠通便的功效
绿茶性凉，有助于夏日清热降火
所以喜欢喝绿茶的朋友
不妨试试这个配方哦~
△做法看这里哦
小编相信在我们的粉丝中
也有很多人是非常擅长做果茶的
大家不妨把自己的果茶配方留在文末评论区
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