中国的茶文化源远流长，许多人平时都有饮茶的习惯。俗话说，万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶。从?祭品?到?中药?再到?现在?走进?千家万户??饮用品?，茶?这一物?贯穿了?中华?上下?五千年的?历史?。
闲暇之时，煮上一壶清茶，慢慢品茗，岂不快哉！
长期喝茶的好处
茶叶里含有茶多酚、维生素等多种营养物质，长期坚持喝茶、喝对茶对身体大有益处。
1、提神醒脑
这一点和咖啡的功效比较像，长期喝茶可以缓解疲劳、振奋精神，有提神醒脑的效果。所以不宜在睡觉前饮用茶水，以免引起失眠。
2、美容养颜
爱美之心人皆有之。尤其很多女性朋友有疑问？喝茶真的可以美容养颜吗？喝茶可以增加水的摄入，同时茶水可以促进新陈代谢，陶冶身心，减少肌肤水份的流失，起到美容养颜、延缓衰老的功效。
3、保持身材
茶可以促进消化，加速新陈代谢，增加身体脂肪的分解速度，解油腻。助你保持一个好身材。
4、固齿明目
茶叶中含有一定的氟，可以有效的预防龋齿，坚固牙齿。绿茶里富含多种维生素，对明目也大有好处。
长期饮茶确实好处多多。
但是所有的事都是过犹不及的，切记不宜饮用浓茶。睡眠不好的人睡前不宜喝茶。
不同的人适合饮用不同种类的茶。只有喝对了茶，才能保健养生。喝错了茶，有时反而有伤身体。
至于怎么选茶，明天的文章里会细细告诉大家。
琴棋书画诗酒茶，柴米油盐酱醋茶。上至高雅，下至凡俗，都离不开茶的身影。
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