花果茶是指由水果搭配花卉、茶叶、中药饮片等制而成的代茶饮料,花果茶一般具有良好的口感并具有某些有益于身体的功效,我国的花果茶代茶饮历史悠久应用广泛。
夏季气候炎热,室内外温差加大,加上人们常常贪凉喜冷,容易出现咳嗽、口干咽干、胸闷不舒、腹胀便秘等等不适症状,这些不适的症状轻微时可以通过具有养生保健功效的代茶饮来缓解。
今天为大家推荐几种针对不同情况方便有效的花果茶代茶饮。
![夏季炎热,学会这3种花果茶代茶饮,让你的身体更健康](/tu/ibsiZvJf.jpg)
(图片来源于网络,仅供参考)
01
川贝蜂蜜柚子茶
材料:川贝粉、蜂蜜、葡萄柚或胡柚1个。
葡萄柚取黄皮切丝(去掉柚皮内面白色微苦部分)、取果肉切粒备用。将川贝粉、柚皮、柚子果肉放入锅中,文火加热并持续搅拌直到收汁(约10分钟),晾至微凉加入蜂蜜搅匀,装瓶冷藏。每次一勺兑凉开水200ml代茶饮,一日1-2次。可以润肺止咳、生津养胃降火。
特别提醒
柚子中含有大量的钾,肾病患者使用此茶要在医生指导下才可以。
大便溏薄、身体虚寒的人不宜喝。
02
清热生津排毒果茶
![夏季炎热,学会这3种花果茶代茶饮,让你的身体更健康](/tu/UsDuRnDz.jpg)
材料:苹果1个 苦瓜1/3个 蜂蜜1勺。
苹果+苦瓜打成汁后加入蜂蜜。可以清热生津利水消肿。
03
玫瑰金橘饮
![夏季炎热,学会这3种花果茶代茶饮,让你的身体更健康](/tu/nSvzwZqT.jpg)
材料:玫瑰花,金橘饼半块。
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