大多数上班族因为长期久坐，脂肪都堆积在腹部，日积月累就成就了现在的大肚腩了，所以现在无论是女生还是男生对于腹部减肥都有同样的需求，那么腹部肥胖怎么减呢？严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同，腹部减肥法也就不同。
下面这些食物都是对帮助减肥很有效果的，快来尝试一下吧！
但凡对减肥有点关注的朋友，相信对酵素青梅一定不会陌生。它不仅有“水果之王”的美誉，常吃还可清除血液垃圾、改善肠胃功能、改善身体，瘦身养颜，是人体内新陈代谢的催化剂。
早饭最适合喝一点红豆薏米粥，红豆薏米山药芡实等天然植物，富含多种矿物质和植物纤维，能够改善人体消化系统，祛湿又排毒，常吃能够达到减脂瘦身的效果，而且能防治心血管疾病，延缓人体的衰老。
苹果一直是瘦身的最佳水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收。
冬瓜的作用：利尿，排水和消除水肿，可以改善肠道健康，肠道会变得通畅，把杂物排出体内，自然就能瘦身了。
绞股蓝，可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，用来养生也是非常不错的，多种功效等着你发现。
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