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咖啡和茶哪个更提神呢?见仁见智,有人对茶 的反应大,即 的提神效果更好;有的人对咖啡??的反应明显,即??的提神效果更好。
茶是一种比较常见的饮品,分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等多个品种。茶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素等营养物质,含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等药物成分。1、减肥瘦身:茶中含有咖啡碱、叶酸、泛酸、芳香类物质,可调节脂肪代谢,解油腻,减少体内脂肪的堆积。2、提神醒脑:茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质,可兴奋中枢神经,缓解大脑疲劳。3、降三高:茶中的咖啡碱、芳香类物质可调节脂肪代谢;茶多酚、维生素C可将胆固醇、降血脂;基丁酸可扩张血管,使血压降低;经常喝茶对防治糖尿病也有一定帮助。4、防癌抗癌:茶叶中的黄酮类物质、儿茶素可抑制癌细胞的滋生。
咖啡具有提神醒脑、帮助消化、利尿消肿的功效
1、提神醒脑:咖啡中含有丰富的咖啡因,可刺激中枢神经,起到提神醒脑的作用。2、帮助消化:咖啡中含有一定的酸性物质,可刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,适量饮用可缓解消化不良、食欲不振等症状。3、利尿消肿:咖啡因可增强肾脏机能,增加排尿量,促使体内多余的钠离子排出,起到消除水肿的作用。4、减肥瘦身:咖啡因可加快机体新陈代谢,促使体内有害物质尽快排出,且燃烧脂肪,有一定的减肥瘦身作用。
咖啡与茶同饮,会因摄取咖啡碱过多,导致神经兴奋,影响睡眠质量;咖啡与碳酸饮料同饮,会刺激肠胃,可能会引起胃溃疡等疾病;咖啡与木耳同食,会减少身体对铁的消化吸收,可能会引起贫血。
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