给您推荐一款可以帮助睡眠舒缓压力和紧张情绪的茶饮。
具体的做法呢很简单，就是紫罗兰、粉色的玫瑰花加上薰衣草各三克。
把上述的材料用沸水直接冲泡，冲泡后呢，闷上三五分钟即可饮用。
这个茶饮我们来分析一下。
首先
紫罗兰：它具有一个淡淡的苦味和幽香，具有一个清热解毒、降脂肪、减肥和消除疲劳的功效。
并且这个食材或者说茶材啊就是适用于饮茶的一个材料，也经常用于治疗伤风感冒，帮助伤口的愈合。它的效果还是比较不错的。
紫罗兰茶还能够保护我们的支气管，非常适合男性吸烟过多时饮用。
玫瑰花：我们都知道玫瑰花可以疏肝解郁
薰衣草：像我们在一些枕头里边，枕芯它用的就是薰衣草，可以帮助睡眠。
这个茶我们自己做的时候去中药店，买这个紫罗兰、粉色的玫瑰花以及薰衣草自己配就可以了。
不需要买现成的，因为现成的材料有的时候质量不一定有保证，所以说还是自己动手丰衣足食。
在这儿呢，我需要提醒大家。
这个茶饮虽然不错，平时如果你压力过大，情绪紧张、包括睡眠不佳，四肢怕冷的话，这个茶饮都是比较适合的。
唯独孕妇不宜饮用。这一点，大家一定要记住。
谢谢大家阅读。
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