夏季到来之后，天气逐渐炎热，人们往往喜欢饮用冷饮来消暑，但是懂茶的人则会选择饮茶，茶叶中含有茶多酚，能够刺激神经系统，使人提神益思，消暑降燥。
夏天人们出汗较多，人体很容易出现缺水的现象，喝茶在补充水分的同时，也给身体补充所需营养，可谓是一举两得的方法，喝茶有益，选茶也是关键，不论男女，建议在夏季多喝以下5种“滋补茶”，每天换着喝，元气满满过夏天。
1、薄荷绿茶
薄荷和绿茶都是适合夏天饮用的饮品，薄荷口感清新凉爽，含有较多的维生素C、薄荷醇、氨基酸、薄荷酮等物质，夏季饮用能够很好的消暑解热，搭配上绿茶后，两者的香味能够融合在一起，绿茶是我国六大茶类之一，受众广泛，营养价值高。
绿茶没有经过发酵，因此天然营养保留了较多，如茶多酚、维生素、氨基酸、叶绿素等，能够提神益思，延缓皮肤衰老，对身体大有益处，夏季天气炎热，还可以制成冷饮，但是需要提醒脾胃虚弱的人，不要在空腹时饮用，也不宜饮用过多。
2、华中医玫瑰花茶
玫瑰花茶是常见的花草茶，它不仅被赋予了美好的寓意，而且在制成花茶后，也有较高的营养价值，在饮用玫瑰花茶时，可以选用华中医玫瑰花，它在制作的时候，最大成的保留了玫瑰花的活性，口感鲜爽，味道甘甜，有淡淡的玫瑰清香。
此外，它还含有丰富的单宁酸、维生素、氨基酸、矿物质等，能够舒缓情绪，滋养皮肤，起到美容养颜的作用，在冲泡的时候，取上3~5朵即可，还可以根据自己的需要，加入适当的蜂蜜或者冰糖，饮用起来味道更加香甜，营养也更丰富。
3、莲子心茶
夏季天气炎热，人容易脾气暴躁，可以饮用莲子心茶，清心消暑，除烦躁，它是以莲子心为主料，泡水后即可饮用，它味苦性寒，不能接受苦味的人，可以在冲泡的时候加入适当的蜂蜜或者冰糖进行中和，这样即可减缓苦味。
莲子心茶也有很高的营养价值，它富含莲心碱，荷叶碱，磷等物质，能够清火缓解紧张焦虑，还具有一定的安神助眠的作用，但是需要提醒脾胃虚弱的人或者体寒的人，不宜饮用过多，因为它品质较寒，容易引发身体不适。
4、红枸杞茶
红枸杞为茄科植物枸杞的成熟果实，平时很多人都会饮用枸杞水养生，它颗粒饱满，颜色鲜红，大小均匀，经采摘、晾晒、烘干等工序制作而成，有较高的营养价值，并且物美价廉，因此受到了很多人的青睐。
红枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、蛋白质、微量元素等，能够及时给身体补充所需营养，并且它饮用起来味道甘甜，可与其他的茶类一起冲泡，有助于延缓衰老、明目养颜等，对人体大有帮助。
5、青驰菊茶
菊花茶是夏季养生的必备品，尤其是天气变热之后，人很容易出现急躁、困乏的现象，这时候可以试一试青驰菊，它产自河南开封，具有悠久的栽培历史，在北宋时期还被列为了贡品，它花朵硕大美观，花瓣根根分明，一直流传至今，仍有很多人喜欢。
此外，青驰菊还有较高的营养价值，它还含有丰富的菊甙、氨基酸、维生素、类黄酮等物质，冲泡后，汤汁清澈鲜亮，饮用起来味道清新可口，菊花的清香在口中散发，味道十分怡人，给人一种心旷神怡的感觉，让人感到浑身舒畅。
对于上班族来说，长期面对电子产品，难免会出现眼睛干涩发痒的现象，饮用青驰菊，可以缓解眼疲劳，明目清心，还能够舒缓身心，提神益思，可谓是一款男女老少皆宜的好茶了，平常搭配上枸杞等味道会更好。
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