茶养生，第一步要先喝茶-币小子

普洱茶被称为“可以喝的古董茶”，原因是其越陈越浓越香的特点，茶友追求老茶，实际上是追求更高品质的品饮体验。

生普与熟普的区别

生茶具有一山一寨、一地一味的特征，口感滋味丰富，层次感偏强，韵味十分明显，能极大地挑战茶客的味蕾。生普可以清理肠道、降脂和减肥效果，特别适合烟酒频繁的男士以及期待减肥瘦身的爱美女士，春夏两季，特别适合品饮生普。

熟茶经过渥堆发酵，茶性更温和，对肠胃起到很好的保护作用，而且有利于睡眠，很多茶友在睡前两个小时会喝一杯熟普。熟茶口感醇厚，绵软回甘，无苦涩之感。因为口感的独特性，深受父母长辈的喜爱，是送礼和收藏的佳品。

想借助茶养生，第一步要先懂得喝茶。

喝茶的次数

一天之中，喝茶的时间、次数也有讲究。早餐后，泡一杯清淡的茶，促进肠胃蠕动。下午在3点左右冲泡一杯茶，降降肝火。晚上超过8点半不要再喝茶，否则影响睡眠。

泡茶的杯子

有一些人喜欢用保温杯来泡茶，但这种做法是错误的。保温杯持续的高温，会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，加重苦涩味，导致营养成分减少。

最好是使用专门的茶具或玻璃杯泡茶最佳，能尽量保留茶叶中的有益成分。

在不同的季节，应该喝不同的茶，甚至是一天中的不同时段，也要喝不同的茶，如夏季多喝绿茶、生普。想要体会不一样的口感滋味可以试试在茶中加点枸杞、红枣、玫瑰、陈皮等物质使茶的滋味更加丰富。

这些情况下最好“禁茶”

不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。