困了再喝咖啡，其实已经晚了，咖啡的正确喝法，你知道吗？-币小子

相信很多人都有过这种体会，平时日常生活好好的，然后忽然有一天因为睡前喝了点茶或者可乐，导致失眠了大半夜，等到第二天醒来爬去上班，中午困的不得了准备再喝点咖啡提神，结果同样的咖啡因，作用却是完全不一样了，昨天晚上喝完精神一晚上，今天中午喝完犯困一下午。

那么到底是因为什么才会出现这种症状呢？我们到底应该怎么样喝咖啡呢？

其实咖啡的正确喝法并不是困了再喝的，而是没有困得时候就该喝了，咖啡因的工作原理是它会与我们人体中的腺苷受体结合，而我们自从一起床后人体就会自己分泌一种腺苷的物质，它会慢慢的与我们脑中的腺苷受体结合，从而缓慢的对我们的大脑传递你累了的信号，这时如果你在腺苷和腺苷受体没有结合前摄入咖啡因，那么咖啡因就会代替腺苷来和腺苷受体结合，从而就阻断了大脑中疲倦的信号来源，所以才会让我们精神百倍。

如果你在困了的时候喝咖啡，由于已经有足够多的腺苷与腺苷受体结合了，所以咖啡因就起不到阻断疲倦信号的功能了，所以你每次犯困时再喝咖啡其实已经晚了，咖啡的正确喝法其实是在有轻微困意时引用，然后小睡一会儿，使脑内已经存在的困倦信号消除，这时咖啡因与腺苷受体完成结合，再醒来后就会精神的不得了。我们平时精神一晚上的状况也很有可能是因为这种情况。

说到咖啡因，小编这里其实还有一些知识要和大家分享，人人都说红牛要少喝，里面咖啡因含量多，但是其实红牛自己已经写出来了，每罐只含50mg的咖啡因，这样的量还要算上一罐300毫升，而一听350毫升的可乐一般含有35毫克咖啡因，一袋速溶咖啡里面有62毫克咖啡因，其实这些量都不多，真正可怕的往往藏的很隐秘，小编在调查数据的时候发现了一个很可怕的事情，那就是一杯看起来人畜无害的奶茶，因为奶茶用的茶其实并不是我们日常沏茶的茶叶，所以它的咖啡因含量是相当高的，一升奶茶中平均300毫克的咖啡因，有的甚至更高，这个量几乎就是红牛的好几倍，虽然它不会对我们的身体造成伤害，但是真的是会睡不着的！