我们都知道喝茶对人体有益，不管是红茶、绿茶还是黑茶。但是，不同种类的茶叶有各自的性质，不同人的体质也各不相同，要想真正体会茶的美妙，这些因素都是应该考虑的
茶品虽然种类众多，要想真正地做到以茶养生，不仅要了解茶的功能，了解用茶滋养身心的方法和原则，更要了解喝茶的讲究，现在就让我们来学习一下喝茶的禁忌吧
1 不喝隔夜茶
经过长时间的浸泡，茶中的营养元素基本上都已经流失殆尽了，失去了营养价值，不能再发挥出应有的滋养身心的效用了
隔夜茶容易变质，对人体本身造成伤害，蛋白质和糖类是茶叶的基本组成元素，同时也是细菌和霉菌繁殖的养料，一晚上就足以使茶水变质，生出异味，这样的茶容易使我们的消化器官受到伤害，出现腹泻等
2 不喝浓茶
茶中含有咖啡因，咖啡因进入人体之后，就会对中枢神经系统产生强烈的刺激，从而提高人体的代谢速率，促进胃液的分泌
如果茶水过浓，胃酸和肠胃液在咖啡因的刺激下大量分泌，我们的精神就进入极度亢奋的状态，慢慢会对浓茶产生严重依赖感
由于咖啡因和茶碱的刺激，我们会出现头痛、失眠等不适症，背离了喝茶提神的初衷，浓茶非但没有减轻我们的疲劳，反而让我们更加劳累
3 不酒后喝茶
许多人认为酒后饮茶能解酒，殊不知这是一个误区，酒后饮茶不仅解酒无效，而且还会伤及脏腑，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激
酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病
4 不在吃药期间喝茶
茶叶用水泡过之后，其中的许多物质如鞣酸、茶碱、咖啡因、可可碱以及维生素等会溶于水中，用茶水服送某些口服药包括中药时，茶水中的成分会和药物发生化学反应，造成药物失效或难以吸收，达不到治疗作用
茶水中的咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，因此喝茶会使人睡不着觉，而且即使服用安定、利眠宁等镇静催眠药，药效也可能不明显
5 不空腹喝茶
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶会使肠道吸收的咖啡因过多，会导致心慌、手脚无力、心神恍惚等症状
如果长期空腹喝茶，会使脾胃受凉，导致营养不良和食欲减退等症状的出现，严重的还会引发肠胃慢性病
6 不睡前喝茶
很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的老年人要特别注意
7 不喝新茶
从营养学角度来讲，最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应
8 不在饭后立即喝茶
饭后马上喝茶会使本来正在消化食物的肠胃的负担进一步加重，而且茶叶中的鞣酸还会和蛋白质及铁质发生反应，阻止身体对蛋白质和铁质的吸收，饭后立即饮茶不仅于消化吸收无益，反而会增加肠胃负担
只要注意合理的喝茶习惯，就可以很好地发挥喝茶对人体的好处，比如降血脂、清肠道、抗衰老、清热败火等，但还要注意，有些人群是不适合喝茶的
1 贫血患者
铁是制造红细胞的原料之一，体内缺铁，将使红细胞的生成受阻，发生贫血，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收利用，长期饮茶的人会有不同程度的铁吸收障碍。当然，饮食正常的人还不致影响造血，因为人体所摄取的铁量远远多于体内的需要量，但是对贫血的人，或已经有较大量失血需要短时间恢复正常的人则会产生一定的影响
2 病后需静养的人及甲亢、结核病人
因为茶叶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，从而使需要安静者以及甲亢、结核病人无法得到很好的休息和治疗
3 活动性胃溃疡、十二指肠溃疡患者
正常情况下，胃内有一种名叫磷酸二脂酶的物质，它能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱能抑制磷酸二脂酶的活力，这样胃壁细胞就会分泌大量胃酸，会影响溃疡面的愈合，加重病情
另外，女性喝茶也要注意很多问题
1 月经期
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象
2 怀孕期
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙
3 临产期
这期间饮茶会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产
4 哺乳期
这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足，另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利
5 更年期
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏
参考资料：
1齐立强编著,老年人不生病的活法让爸妈健康快乐活到100岁的保健书,天津科学技术出版社,2012.07.
2刘筱英,何晓,李卓等主编,健康的生活是有序老年人生活起居指南,世界图书出版广东有限公司,2012.10.
3周之华,马建国著,随时随地保健康,中国华侨出版社,2009.03.
4 李沛主编,女性饮茶,农村读物出版社,2006.02.
注：图片来自网络
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