一到夏天,大家就爱喝冰饮料解暑,但出于健康考虑,并不建议喝太多含糖饮料。
对很多人来说,直接喝矿泉水又觉得没味儿,其实还有个更好的选择,那就是无糖的冷泡茶。
不苦涩,更甘甜
把茶叶进行冷泡的时候,像咖啡碱、单宁这些苦涩滋味的东西溶出来得比较少,但有鲜、甜滋味的氨基酸却浸出较快。
冷泡茶对于不喜欢茶的苦味的人来说更友好。
茶汤亮,有清香
冷泡茶的茶汤颜色较浅,清澈明亮,比如绿茶是浅黄绿色,而红茶呈明亮浅黄色,而且放置过程中茶汤也不会越变越深,因此冷泡茶的香味偏清香,且持续更久。
咖啡因更少
咖啡因更容易被热水溶解出来,尤其水温80℃以上会大量溶出,但比较难溶于冷水。
例如我们常喝的乌龙茶,冷泡就比热泡的咖啡因低了63%。对咖啡因敏感的人,喝茶怕睡不着,那冷水泡会好一点。
想喝冷泡茶的话,大家可以准备几个带盖玻璃瓶,睡觉之前用常温水把茶泡进去,放在冰箱冷藏室里,第二天起来再喝,还可以带着出门喝,既方便又健康,你学会了吗?
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