绿茶属于未发酵茶，保留了茶叶中最丰富的天然物质，比如茶多酚、咖啡碱等。它们的含量越多，对肠胃的刺激性就越大，因此“绿茶伤胃”渐渐成为坊间默认的事实。
但绿茶真的伤胃吗？
而这种“伤”是不是像“吸烟有害健康”这般直接，完全反面作用。我们知道，影响胃健康的原因有很多，想想胃不舒服的时候，医生是不是叮嘱我们：忌辛辣或者过热过冷？
因此在胃不好的情况下，别说绿茶了，其它茶类和刺激性的食物都不能多沾，更别指望通过喝茶来养胃了。 没有哪种茶叶有养胃的功效，比如很多人以为红茶养胃，但其实是刺激性很小罢了。 对于大部分人而言，直接品饮绿茶是没问题的。
所以用“绿茶伤胃”的言论打翻一船的人显然是不合理的。
那为什么有人认为绿茶伤胃？
请注意，“有人”划重点。什么样的人会认为绿茶伤胃呢？ 答案因人而异，除了前面提到的胃病人群，以下人群都是重点关注对象：
凉寒体质：茶有寒凉和温和之分，人的体质也有寒热之别。绿茶茶性寒凉，对于凉寒体质的人，春夏季喝绿茶还好，若秋冬季还保持这个习惯，岂不是雪上加霜吗？
不良的饮茶习惯：再好的茶，方法不对也会伤胃。空腹/饭后立即饮茶、浓茶、热茶、冷茶、隔夜茶等都是胃部的大忌。
孩童或者老年人：相对年轻人，孩童和老年人的肠胃更脆弱，更适合茶性温和的茶类。
这类人群如何品饮绿茶？
如果有茶友属于以上人群，又耐不住喝绿茶的诱惑，那该怎么办呢？
小编认为这时候大家的关注点不应该是绿茶是否伤胃了，而是怎样喝茶降低刺激性。对于这种情况，给出以下建议：
时机：胃本来就不好的人，就在春夏季饮绿茶吧，秋冬可以喝喝红茶啥的。
水温：选择85℃-90℃的水温冲泡，防止茶叶中的内含物质快速析出，避免茶汤苦涩。
投茶量：适当减少投茶量，300毫升的水杯，一两克足矣。
结语
人无完人，茶也一样。不必过于纠结绿茶是否伤胃，根据自己的口感和喝完之后身体是否舒服来判断，若以上条件自己都满意了，那这款茶确实是适合自己的。
红土地一红四绿·庐山云雾茶：基地在国家级自然保护区庐山五老峰下、三叠泉旁，茶园为50年代原生庐山云雾茶树种。从五老峰一直到三叠泉下，上千亩茶园背靠五老峰，面朝鄱阳湖。天然的地势加上周边雾气蒸腾，山水、云松环绕形成天然茶园屏障，成就了茶树不可复制的内含物质积累。
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