疫情全面放开之后，很多人都“中招”了，有人的症状比较轻，但也有很多症状较重的人，高烧浑身痛，除了这些，“水泥鼻”和“刀片嗓”是最常见的2种症状，尤其是“刀片嗓”让人最难接受，喉咙特别痛，吃东西或者喝水的时候就像有刀片在割自己的喉咙一样，吃点酸的橘子都会有刺激感，像往伤口上撒盐一样，特别痛，好巧不巧，我就是其中一个经历了这种“现代酷刑”的人；
经过一周左右的“抗病毒”时间，已经由阳转阴了，在这期间，为了赶紧好起来，除了吃药，也试了很多别的方法，作为一个“阳康”，和大家分享几个快速转阳的小方法，第一就是要及时隔离，当身体出现症状的时候，一定要及时和家人隔离，尤其是老人和小孩，自己呆在一个单独的房间，最好是带卫生间的房间，这样在你转阴之前都不用出房门了；
第二多休息，这段时间身体是比较虚弱的，尽量不要工作，多休息，保证充足的睡眠，能让你更快的恢复；第三是多喝水，温水即可，能促进身体新陈代谢；当出现“刀片喉”的时候，可以把温水换成这个金桔雪梨水，这是我亲测有用的一款水果茶，喝了2天之后，喉咙就明显改善了，真的舒服很多；
金桔外皮金黄、汁多味甜，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，尤其是维生素C的含量很高，有生津止咳、化痰润喉、预防感冒的功效；
梨，有“百果之宗”的美称，清甜可口，是传统的养肺润肺食材，雪梨是其中的一种，它含有丰富的果浆、葡萄糖、苹果酸、多种维生素等等，雪梨含有大量的水分和糖分，能改善口渴还能补充能量，缓解疲劳，而且雪梨清热润肺止咳的作用特别好；所以用金桔和雪梨煮水喝最合适不过了，下面文章中和大家具体介绍金桔雪梨水的做法，有需要的朋友可以试试！
【原材料】雪梨一个、金桔适量、冰糖少许；
【金桔雪梨水的做法】
1、金桔雪梨水需要的原材料很简单， 雪梨一个、金桔适量、冰糖一小块，食材的多少根据家里人数来决定，这是1-2人份；
2、金桔是不去皮的，所以要放在盐水中浸泡一会，这样能起到杀菌的作用；雪梨也可以不去皮，不去皮的雪梨要把外皮完全清洗干净，表皮上加点食盐搓洗；我还是习惯将雪梨去皮；
3、去皮的雪梨切成块，金桔浸泡过后清洗干净，对半切开，去掉里面的籽，这样原材料就处理好了；
4、把准备好的所有食材倒进砂锅，有养生壶的也可以用养生壶，选择“果茶”键，砂锅中加入稍微多一点的开水，大火煮开，转小火炖煮15分钟；
5、炖煮好的金桔雪梨水，倒出来，趁热喝，凉了效果就不好了，喝完之后还可以再煮1-2次，最后一次再把食材和汤一起吃完，这样效果是最好的；
6、金桔雪梨水连续喝3-4天，能很好的缓解喉咙痛以及咳嗽等症状，效果杠杠的；
金桔雪梨水的做法总结：
1、金桔雪梨水中，冰糖的用量不能过多，太甜会“生痰”；
2、特殊时期，家里除了备一些常用的药品、口罩、消毒液等物资，还建议多吃一些有营养的食物，增加身体抵抗力；
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