尽管坊间美容瘦身茶百百种,自己动手调配才是最天然健康的,今日分享2款低脂茶,不仅能让体态更轻盈,连肤况也能跟着改善,快喝起来吧!
![教你调配维秘都在喝的能瘦能美的低脂茶热柠檬姜茶、消水肿麦茶](/tu/PeWfYPWT.jpg)
第1款:热柠檬姜茶
怎么做?
1.取两片姜切丁、再取两片新鲜的柠檬片切丁,用开水冲泡几分钟后就可以喝了。2.如果想效果更好一点,可以准备一个小锅子,把姜片丁用水煮开后再用小火煮个10分钟放温,然后再放入新鲜柠檬丁或汁就可以享用了。
热柠檬姜茶的5大好处:
1.瘦身:姜对于促进新陈代谢和缓解饥饿感有很大作用,所以早上来一杯有助于帮助全天的脂肪燃烧,平时喝也可以缓解想吃零食的欲望。
2.美容:柠檬和姜都富含维生素A、维生素C和抗氧化物,有助于消灭自由基,使肌肤增强抵抗力,让肌肤更有光泽也更健康。
3.缓解痛经止痛:生姜含有天然消炎成分,可以缓解经痛、感冒头痛等不适症状。
4.治疗肠胃不适:生姜有消炎杀菌成分,肠胃不适的人喝一点可以止呕,柠檬也可以促进消化。
5.改善心情:气味清新恬静,有助于缓解紧绷的神经,无论从味觉和嗅觉来说都是很好的芳香疗法。
第2款:消水肿麦茶
怎么做?
1.半斤泡麦茶用的麦仔,搭配2000cc的水,再加入一小匙的决明子,以及适量冰糖(也可以不加)。
2.先将2000cc的水煮滚后关火,倒入麦仔和决明子焖个约莫半小时,可以尝尝看如果味道不够浓郁可以再焖个半小时。
喝麦茶的好处:
麦茶没有过多咖啡因和糖分,可以促进血液循环和提高基础代谢,让身体加速燃脂,而且含有水溶性纤维和胺基酸,可以增加饱足感和增肌。麦茶的GABA成分(为胺基酸的一种,由谷氨酸转换而成),可抑制血液中的脂肪和胆固醇,把多余的杂质排走。如果有水肿问题,麦茶中的GABA则是可以帮助增强肾脏功能,排走体内的盐分,有效去水肿!
怎么喝效果最好?
想开始用麦茶减肥方法非常简单,只要一天内饮用1.5公升的麦茶,分次饮用,每次大约200cc即可。不过麦茶不能代替开水,不能只喝麦茶不喝水喔,如果平时有喝咖啡或汽水的习惯,就可以替换成麦茶,记得每天补充足够水分喔。
护肤宝藏好物
![教你调配维秘都在喝的能瘦能美的低脂茶热柠檬姜茶、消水肿麦茶](/tu/FhGwTqSo.jpg)
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