![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/lBZxoLor.jpg)
秋冬天气冷,不爱吃水果,所以水果在我看来,都是做热饮的好食材!这不,我又研究出来了一款好喝!刮油!解腻!美容!养生的果茶! 口感酸酸甜甜,层次感丰富多彩。做法很简单,老少皆宜。
By 沐子酱
用料
- 苹果 1个
- 乌龙茶 10g
- 橙子 4-5片
- 玫瑰花 25-30朵
- 代糖 30g
做法步骤
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/FhyCGjtc.jpg)
1、苹果切片
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/YsCmJsox.jpg)
2、苹果,橙子放入锅里加水
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/ODNqGdxa.jpg)
3、放30g代糖
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/LpADaWzc.jpg)
4、盖上锅盖煮10分钟
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/QoGqtWfP.jpg)
5、乌龙茶包放入锅里
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/FAKuLODY.jpg)
6、再放一些玫瑰花
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/MQozvsIk.jpg)
7、关火,盖上锅盖焖5分钟
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/TXuLIEur.jpg)
8、插上肉桂和迷迭香
![秋冬热饮 玫瑰苹果乌龙茶,层次感丰富](/tu/XLJzWfjM.jpg)
9、完成啦
小贴士
橙子我用的冻干,也可以用新鲜的。 乌龙茶和玫瑰花不要提前放,会影响口感,也会营养流失。
苹果的营养功效
1.降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动:协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6.减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
7.美容佳品,可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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