喝茯茶时，配合太极运动，更有利于人体的微循环，有道理吗？-币小子

什么是最好的保健养生运动？

运动方式是多种多样的，主要分为无氧运动和有氧运动。

无氧运动以肌肉运动为主，能够消耗血液和体内大量或多余的糖和脂肪，在身体进行无氧运动时，70%以上的血液是在肌肉及与运动相关的器官中循环，而对肝脏、肾脏、胰脏、脾脏、肠胃等器官的血液分配和循环量较少，所以对本身处于“亚健康”状态的器官或组织来说，会出现一些慢性组织缺氧，加重了这些器官或组织的“亚健康”状态。因此，无氧运动不适宜配合养生保健。

有氧运动能够消耗能量和脂肪，排出体内垃圾，一般认为在最大运动负荷量的50%以下的运动，就是有氧运动，它虽然不会造成肝脏、肾脏、胰脏、脾脏、肠胃等器官出现慢性组织缺氧，但在运动时，人体的血液进行了重新分配，参与能量和脂肪消耗的肝脏器官和其他组织细胞，不一定都会得到“特殊待遇”，大部分还是“平均”主义分配。

作为一种非常特殊的有氧运动形式，太极拳运动采纳了中医经络学与道家导引吐纳术，它是通过意念引导，使肌肉放松，在放松中运动，在运动中放松，改善人体肌肉、心脑血管、神经和各个器官组织的微循环，同时，因配合了腹式呼吸法，对人体内脏系统进行按摩，刺激其新陈代谢和体液循环。太极拳运动，大大增强了人体吸氧量、血氧量，血液的循环量。因肌肉的剧烈运动少，所以在“血液重新分配”时，内脏器官能获得较多的“特殊待遇”，对其功能改善起到了良好的作用。肌肉和器官同时积极参与运动，也可以消耗多余的能量和身体组织脂肪，加强新陈代谢，从而达到真正的养生和治疗的目的。

喝茯茶时配合太极运动，更有利于人体的微循环，有道理吗？答案是肯定的！

医学上认为，在安静的状态下，人体的毛细血管，只有20%左右是开放的，其他的毛细血管则处于一种非常慢的循环状态或者关闭的状态，真毛细血管只容纳了人体血液的10%到5%左右，而其它的毛细血管容纳了大量的血液，如果不参与循环，则基本上处于一种缓慢的流动状态，由此可见，在安静状态下，微循环有很大的潜在的血的容量非常低效的参加了人体的内循环。

在安静的状态下喝茶，品着美滋美味的茶汤，岂不知在非运动状态下，大部分的毛细血管并没有打开，没有参与到人体的循环，通过饮茶所摄入的很多营养物质，并没有能够被及时的运送到我们的各个器官以及细胞组织，甚至于被吸收。因此，茶叶的保健养生成分和功能，并没有在人体中发挥其应有的价值。

由此可见，喝茶，如果不配合运动，保健效果欠佳，所以我建议大家打太极拳的时候或者运动之前，多喝一点儿茶。喝茶有利于健康，对爱运动的人来说，效果更佳。

喝茶，是爱茶人天天做的事，茶已经成为了人体的润滑剂、补充剂，成为了维持人体健康的一种工具了。但是茶的功能成分却不一定被人身体的各个器官有效地利用。

我建议大家打太极拳的时候喝点茯茶，为什么呢？西安有一位薛扶民教授，作为一名旅美学者，薛教授与美国佐治亚州立大学的一个研究成果表明，在打太极拳的时候，并不会感到非常的辛苦和疲劳，反而是一个完全放松的状态，这时人吸进去的氧气量比平静状态增加了三到五倍，参与大血液循环的量也就相应增加了三到五倍，血液的总循环量达到了70%，甚至达到100%。说明人体的微循环系统被大量调动了，如此一来，自然也就改善了微循环。