俗语说眼睛是心灵的窗户，如果不让眼睛更清澈，怎能透过窗户看清这世间的美景。由于现在各种电子产品问世，儿童们渐渐用玩电脑各种小游戏代替户外活动。眼睛每天在校看书写字已经非常疲惫，回到家中又要长时间的对着电脑，平板，手机屏幕。导致眼睛过度疲劳视力下降，长时间还会患上眼部疾病。现在越来越多的行业开始信息化，媒体化，网络化。这就避免不了很多人加入电脑族行列，越来越多的人每天都会把世间花在电脑上，长期久坐于电脑前眼睛长期处于紧绷状态，不但视力会下降，眼睛干眼睛内出现红血丝，肿胀等不适症状。更会头晕脑胀，情绪烦躁不安，眼睛睁不开。无法很好的集中注意力。研究表明其实人的疲劳感大多是从眼入。眼睛长期处于疲劳状态会产生一种“疲劳毒素”这种毒素会输送到身体的各个部分，因此人会由之而反应迟钝，疲乏无力，恶心等症状。长期如此身体将会呈现亚健康状态。所以保护眼睛尤为重要，我们不仅可以用一些缓解疲劳的眼药水，也可以选一些帮助明目的饮食为眼睛减减压。
▼冬瓜荷叶茶
你一定想不到冬瓜也有明目的功效吧。冬瓜是常见食材，口感清脆爽口富含丰富的维生素和膳食纤维，经常食用不仅有美白效果。而且还可以明目清风。荷叶气味清新怡人，可以消暑，利尿，促消化。入水散发淡淡清香，是你随身的养身小助手。
▼柠檬荷叶茶
柠檬中含有大量的维生素c让肌肤光彩照人，还有明目的功效。柠檬与荷叶组合各显妙处，荷叶属于天然草本植物有亲热降火的功效，加快体内代谢通便排尿排出体内废物。泡入水中后，柠檬的果香与荷叶草本清香融合，给你来自天然的味道。好视力简单拥有。
▼三草茶
三草茶中富含多种中草药成分对明目缓解疲劳有很大作用。三草茶中的三草指的是迷你香，柠檬草，马鞭草。马鞭草有清热解毒功效，柠檬草可杀菌抗病毒的作用缓解眼部疲劳，增强视力。迷你香可促进消化通便利尿。轻松喝出好视力。
▼菊山野农夫胎菊花果茶
花蕾完整性较好，朵朵轻盈洒脱，落入水中花朵似在水中翩翩起舞。菊花茶可以让人头脑清醒，眼睛更为明亮，缓解用眼过度导致眼睛干涩无神。长期对着电脑，这杯茶即刻为你冲去烦恼。
▼东北大兴安岭野生蓝莓果干
蓝莓由“神奇果”的美称。内含大量的蛋白质维生素，矿物质和微量元素。其中的花青素有益于人的眼睛，可以有效缓解眼睛疲劳，抵抗近视，让眼睛更明亮。
▼宁夏枸杞特级中宁枸杞
食用枸杞可以缓解由肝肾阴虚引起的视力减退，眼部疲劳。还可以缓解黑眼圈，和熊猫眼说拜拜。
▼新鲜水果红富士苹果
苹果中含有丰富的维生素和微量元素。尤其是其中的维生素A和硒，可以增强视力，缓解眼部疲劳。所以它还有“明目果”的美称。长期食用美丽双眸亮起来。
▼新鲜滋补养生铁棍山药豆
一粒粒圆滚滚的山药豆吃起来更加方便。别看它身材小，内涵却是十分丰富。颗粒饱满新鲜，纯手工精心挑拣，干净无杂质。山药中富含大量的营养物质如人体所需的微量元素膳食纤维和矿物质。山药不仅开胃。还可以帮助视力恢复。
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