对年轻人来说,最喜欢的饮料是奶茶和可乐,夏天喝一杯冰可乐,马上就能解暑,当然,这些饮料都不健康,高糖和脂肪会带来更多的肥胖。
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其实,中老年人爱喝茶是比较健康的,事实上,看看现在的中老年人,他们大多是饮茶,多多少少早上泡点茶,上班也是喝茶,只有晚上怕睡不着,才会放弃喝茶,喝一些白开水。
喝茶确实比喝饮料好,但是有一些事情需要注意。
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第一:失眠症人最好少喝,中年以后,除了脱发之外,失眠也是很多人会面临的问题,感觉很困,但睡不着,整个人也没有精神,其实这种情况不建议喝茶提神,因为提高精神的同时也会更难入睡。
失眠后,停止喝茶几天,看看睡眠是否有改善,如果没有改善,最好到医院看一看,如果有好转,那就少喝点茶或以后不喝茶。
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第二:口腔清洁,中年人张口一口黄牙,他们大多有抽烟或喝茶的习惯,长时间吸烟或喝茶,茶垢凝固在牙齿上,一开始是黄色,慢慢也会变黑,会影响美貌,所以啊,这个饮茶者每天刷牙两次,以免引起牙龈萎缩等疾病,许多中老年人不注意,结石很厚,可能会出现过早的牙齿脱落。
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第三:茶具干净,早先说茶容易使牙齿发黑,其实,茶具也是一样的,有些朋友可能会用紫砂壶,但即使它不明显,也不要让茶垢积存太多。
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