随着生活水平的提高，人们的保健意识和养生意识也得到了提高。许多年轻人为了追求美容养颜和排毒的功效，将目光投在了清肠茶和排毒养颜胶囊上；许多老年人为了解决便秘问题，也成为了清肠茶和排毒药物的追随者。
但是，这些清肠茶和排毒养颜胶囊以及一些排毒药物真的能够一劳永逸的达到排毒通便的效果么？长期大量的服用，究竟会给人们带来什么呢？
常喝清肠茶带来健康危机
清肠茶的主要成分多为泻药中的成分，例如，芦荟，决明子，番泻叶等，这些都属于让人往下排泄的下泻药。在中医学中，一般医生用于病人的下泻药都会药到即止，并不会鼓励病人长期大量服用。
因为这些药物虽然能够起到一时之效，但是，如果长期服用，不仅会使人气虚，还会使人的身体越来越差，免疫力、抵抗力和承受力都大打折扣。大大增加患胃部寒症、头晕、贫血和局部肝硬化等病症的几率，严重者甚至还会患结肠黑变病或结肠癌。
对于老年人而言，长期使用清肠茶，初期可能有所疗效，但是久而久之，你会发现药效越来越差，并且患者还会表现出食欲下降，体质越来越虚弱的情况，甚至危及生命。
在这里，小编想给各位重点普及一下关于结肠黑变病的知识。
结肠黑变病是一种常见却难治的非炎症性肠病，特征是：结肠粘膜有大量黑色素沉着。主要症状一般为便秘，腹胀和排便困难。结肠黑便病的发病与长期服用中药制剂大黄、番泻叶、芦荟等蒽醌类药物以及西药果导片密切相关。
因为，长期服用这一类药物会导致肠道蠕动及吸收功能下降，结肠神经功能受损、退化，最终会使便秘情况更加严重。并且，会影响肠道对营养物质的吸收和利用，还会增加患结肠癌的几率。
目前，对于结肠黑变病，并没有很好的治疗办法。也就是说，如果你得了结肠黑变病，那么唯一的办法就是停止服用清肠茶和清肠排毒药物，让身体自身去分解这些黑色素，日积月累，也许在酶的作用下，这些黑色素沉着可以好转甚至消失。
那么，到底什么办法才是正确的促进消化，加速排毒，缓解便秘的正确方式呢？
（1）不要一味的狂吃蔬菜水果
专家表示，对于继发性便秘患者，如肠梗阻患者，大量使用蔬菜水果反而会加重负担，而且，膳食纤维的过量摄入还会引起腹胀。所以，对于正常的健康人来说，适当增加水果蔬菜的摄入是正确的缓解便秘的方法，但是对于继发性便秘患者，还是少摄入的好。
（2）补水！
缓解便秘，补水十分重要。当你摄入了足够的水分，肠道就会变的润滑和通畅许多。
（3）物理方法
肚子收缩法：当你坐在马桶上的时候，肚子可以一松一缩的动，这样可以有助于排泄。
推腹法：推腹法俗称揉肚子。平躺在床上，两手交叠，从胃到小腹，用力往下推动，可推动50-100次/天。另外可以将手搓热，在肚脐周围顺时针揉动，这样也可以加速消化和排泄。
运动法：运动对于提高自身免疫系统能力和消化系统能力有着最好的疗效。坚持每天适量运动，便秘原理我。
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