每一件事都应该有一个前提来说它，没有一个标准是放之四海而皆准的。适合不适合，只有自己才知道。
身心都愉悦了，才是好的
有同学说，大夫说喝茶容易贫血，因为茶里面含有鞣酸，会和铁发生反应，所以他就不敢喝茶了。
怎么看待这个事情呢？
这个问题除了要结合个人情况具体分析以外，还有一个地方值得注意。就是我们说任何一件事成立与否，都有前提在里面。不在一个范围或者一个前提下说，就可能是不合理的。茶里面的确存在鞣酸，但是茶里面又同时含有黄酮，而黄酮是可以保护血管、抗氧化的。那么，你是想强调鞣酸的副作用，还是想强调黄酮的有效作用呢？
就好像吸烟，我们小时候父辈在旁边抽烟，你会觉得有点呛，但是不会起愤怒和焦虑的情绪，也不会恐惧。而现在有「二手烟」的概念以后，我们看到别人抽烟，就会想到，这伤害了我。然后就会焦虑、恐惧、愤怒，马上就想把烟给掐了，否则就会觉得浑身不自在。对二手烟危害的了解当然是好事，但这种负面情绪产生的影响，有时候甚至超过了烟本身对身体的影响。
身心都愉悦了，才是好的。喝茶也是，如果你是带着很愉悦的心情，关照着身体的感受，在适度适量的范围内喝合适的茶，那么可能你脊髓里面分泌出来的红细胞、成骨细胞会多一些，血液里含氧的离子会多一些。如果你在焦虑和担忧中喝茶，那肾上腺素的分泌会被压抑，副交感神经就会兴奋，那么你就真的有可能贫血。
我在
我无处不在
所以我们每一件事都应该有一个前提来说它。很多养生知识都会让你陷入到一种困惑当中，而我们很多人现在最大的缺点就是缺乏独立思考的能力。今天这个专家说这个，你听了；明天那个专家说另一个，你又听了。但没有一个标准是放之四海而皆准的，只有你自己才知道这个东西对你好还是不好。适合不适合，只有自己才知道。
我们每天都有机会让自己知道，我做得对不对，我快乐不快乐，但是我们往往并没有给自己机会去亲历和感受。如果你给自己这个机会，那就不一样了。
其实我一直希望大家有定力，就是希望大家有自我思考的能力。我们之所以学中医，就在于让我们找到自己，然后还看到世界——一个是「我在」，一个是「我无处不在」。
我们所做的一切事情都叫做「自作自受」。你选择了一种生活方式，就要承担它相应的结果。你知道自己为什么选择它，心里有数，这份定力是最重要的。
如果我做了这个选择，就无怨无悔。而不是我今天做了这个决定，明天又后悔了：哎呀，我昨天为什么做这个决定——因为在当时条件下，我就做了这个决定，所以我现在享受这个结果，这也是我人生中的一个经验。我获得这个经验，比我没经历这件事，不知道要好多少。没有经历的事情，永远是个飘渺的事情，我经历了，所以我知道对与错。
我看到一部影片上说：哪怕是个错误，也让我犯一次。我知道错了，才懂得改。所以说我们之所以会变得迷茫，是因为我们没有亲历这个历史。我们亲身去体验这个东西，就得出自己的答案。所有的事情在每个人心中都有不同的答案。所以一千个观众有一千个哈姆雷特，只有你心里的那个答案才是你的，别人的答案都是别人的。
所以说一辈子其实没有多少事情可做。当你心中有那一轮明月的时候，做每件事都很坦然，很淡定。在每个状态下都很坦然，那就好了。
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