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丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
随着人们生活水品的提高，越来越多的人开始注重养生。练瑜伽、晨跑、练太极等运动，都能帮助我们强身健体，以提高身体的抵抗力，也算是养生的一种方式。
除了运动之外，在饮食方面亦有讲究。二十四节气养生，就此发挥了重要。
在日常生活中，喝茶也是一种养生手段。
当越来越多的年轻人出现亚健康的状态，父母和长辈也开始关心他们的身体状况，比如年轻的白领，上班工作压力大，作息时间不规律，没有按照正常的时间点吃饭，胃难免是要抗议的。
在饮食方面又有了新的讲究，有不少茶友，自己平时很注重养生，对于孩子的养生，也不忽视，尤其是要长期坐在电脑前工作的人，抗辐射也成为了一大重点。
在抗辐射方面，绿茶的确有着一定的作用，但这长期以往地喝，这胃也出现了问题，您知道吗？茶类的选择，也是有讲究的，尤其是这些茶类，会伤胃，别再盲目选购啦。
《2》
伤胃茶类一：绿茶
绿茶具有较好的清热利尿的作用，有助于人体将有害物质排出体外，对于身体湿热者效果最好，同时，绿茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的，对于胃寒者最不适宜。
对于饮食没有规律的人来说，喝一杯绿茶，简直就是雪上加霜啊！
即便肠胃再好的茶友，也经不起绿茶的考验，尤其是在寒冷的冬天，喝一杯绿茶，实在不是明智的选择。
哪些茶属于绿茶呢？
绿茶的品种多很多，龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶。
尤其是胃疼的人，一定不要挑战胃的承受能力，常喝这些茶会引起胃部的不适。
《3》
伤胃茶类二：黄茶
黄茶是指将杀青和揉捻后的茶叶用纸包好，或堆积后以湿布盖之，时间以几十分钟或几个小时不等，促使茶坯在水热作用下进行非酶性的自动氧化，形成黄色。
“闷黄”工序是黄茶独有的加工方法，使得黄茶具有黄汤黄叶的特色。
黄茶色泽金黄光亮，最显著的特点就是“黄汤黄叶”。总结黄茶的加工过程我们可以发现，黄茶与绿茶的加工方法比较相似，只是在加工过程中加了一道闪黄的程序，其属于凉性茶。
黄茶对胃部产生影响较大，市场上主要黄茶品种是君山银针、霍山黄芽等。
若是有肠胃不好的茶友，谨慎饮用黄茶。
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伤胃茶类三：生普洱
普洱茶，根据是否经过人工发酵可以分为普洱分为生茶和熟茶两种，熟茶由于渥堆发酵加工，其茶性已经得到缓和并且属于温性茶，所以对于胃寒者较好。
但生茶却截然不同。
生茶和绿茶一样，性属寒凉，生茶的茶性，与茶叶的加工过程有关。
生茶是新鲜的茶叶采摘后，经杀青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的茶。
生茶多以晒青毛茶为原料，毛茶，也称毛条，是指茶树鲜叶初步加工后的初制品，一种茶叶的品质特征往往在毛茶的制作中便可基本成形。
由于茶性较强，对胃会有一些影响，因此有胃病的茶友可适当少喝。
尤其是刚刚制作好的生普茶，茶性猛烈，刮油效果明显肠胃不适者请谨慎饮用。
《5》
最后还要提到一种茶，虽然它不属于六大茶类，但喝多了也会伤胃。
很多人喜欢喝菊花茶，中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般一周1-2次为宜。
尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝!多喝会引起胃及身体不适。
茶叶，是神奇的东方树叶，有的茶茶性寒凉会伤胃，而有的茶却相反，不但不伤胃，还会把胃保护起来。
哪些茶喝了不伤胃？
不伤胃的代表茶类有：武夷岩茶、黑茶、老白茶、红茶，这些茶茶性或中和，或温和，坚持饮用避讳引起胃部的不适。
尤其在现在这个季节，喝茶更需要谨慎对待。
冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。
这时候我们就要选择茶性温和的茶类，比如红茶、老白茶、陈年黑茶等，一提高身体的抵抗力。
如冬天喝老白茶，还能起到消炎杀菌，提高身体抵抗力的功效。
长期坚持饮用白茶，可达到预防感冒的作用。
现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效，并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
在冬季，选择茶性温和的茶，才是硬道理。
《6》
要想喝茶不伤胃，喝茶方法要选对。
虽说选择喝红茶、老白茶、黑茶、乌龙茶等不会伤胃，但也不能掉以轻心，也不能随意饮用，喝茶，要掌握正确的喝茶方式，才是最正确的。
若是方法没用对，即便是老白茶这样茶性温和的茶，也会有和肠胃闹矛盾的。
比如空腹饮茶，就会引起胃部的收缩，从而刺激胃部，产生不适感。
再比如喝浓茶，茶叶中高浓度的咖啡碱、茶多酚等物质就会发挥作用，刺激肠胃，影响整体机能运作。
茶叶即便再好，若是没有使用科学的饮茶方法，也是会给身体带来极大的伤害。
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