勐宋乡位于勐海县东部偏北山区，距县政府25公里，面积492.6平方公里。勐宋乡东接景洪市，南连勐海县格朗和乡，西南通到勐海镇，北达勐阿乡。辖曼迈，糯有，曼吕（曼垒），蚌冈，坝檬，大安，蚌囡，曼方，三迈，曼金10个行政村。
勐宋地势由西北向东倾斜，境内山脉大多为南北走向。海拔最高点在西部的滑竹梁子（又叫“桦竹梁子”，海拔2429米，东西走向），为西双版纳州最高点‘最低点在东南部四今河与流沙河交汇处（海拔772米），相对高差1657米。境内海拔在2000米以上的山峰共有10座，即：滑竹梁子（2429米），老亩地（2104米），马鹿洞大梁子（2226米，东西走向），那卡山（2185米），曼兴良后山（2104米），隔界山（2082米），南本河后山（2078米），曼吕（曼垒）大山（2076米），纳光梁子（2020米），扎黑地头（2004米）。在马鹿梁子东部和南部，还有两条近南北走向的梁子：大长梁子和邦盖梁子。主要河流一条是西南部的南本河，由上游的南本河，流经曼丙河，曼往河（又叫曼万河）注入南部的流沙河；另一条是东北部的蚌冈河（从那卡山西南向东南流入景洪市）。
此外，还有一条发源于滑竹梁子的南浪河，往北流经曼吕村那卡古茶园，最后流入勐阿境内。
勐宋古茶山代表性古茶树植株主要有：阿妈央古茶树，俗名苦茶，学名不详，其树型小乔木，树姿开张，基部围粗1.32米，树高4.75米，树幅6.1x5.8米，一级分枝3枝，围粗分别为0.6米、0.42米、o.36米，生长势强。叶长椭圆形，长宽18x6.5厘米，叶面平，叶质软，叶色绿，叶尖骤尖，叶齿细锐，芽叶色泽嫩绿，有细微茸毛。青蛙池古茶树：俗名苦茶，学名不详，其树型小乔木，树姿开张，基部围粗1.2米，树高3.8米，树幅6x4.9米，最低分枝0.2米，一级分枝3枝，同粗分别为0.8米、0.42米、0.35米。叶椭圆形，长宽14.2x5.4厘米，叶脉8-10对，叶而微隆，叶质硬脆，叶色深绿，叶尖骤尖，叶齿尖锐，芽叶色泽嫩绿。茸毛少。曼卖窑大茶树：学名普洱茶（camelliaslrle[islsvarassalnlca），乔木型，树姿直立，基部围粗1.2米，主干胸围0.7米，捌高6米，树幅5.2x4.1米，分枝密，长势强。叶长椭圆形，长宽17.3x6.8厘米，叶脉10-13对，叫—面微隆，叶质较硬，叶色绿，叶尖骤尖、叶齿细锐，芽叶嫩绿，茸毛较多。曼卖窑大茶树：学名普洱茶（camelliaslnenslsvarassalnlca），树型小乔木，树姿半开张，基部围粗1.85米，树高3.6米，树幅4.2x3.7米，距地面0.2米形成一级分枝2枝，围粗分别为0.78米、0.5米，分枝密，长势强。
滑竹梁子被誉为“西双版纳屋脊”，为西双版纳巅峰，地跨蚌龙，曼吕，蚌冈，大安，三迈5个村委会，方圆72平方公里。其山得名于当地一种成片生长的粗如酒杯，竹节长而光滑的稀有野竹（当地人称“滑竹”）。勐宋3800亩古茶园，基本山围绕着滑竹梁子分布，从这个意义上讲，勐海勐宋茶可以称为“滑竹梁子茶”，也可以称为“版纳巅峰茶”。从自然地理角度看，称为“滑竹梁子茶”更符合实际。只不过人们习惯于“勐海勐宋茶”的称谓，故沿用。
在滑竹梁子北部的南浪河流域，有勐宋著名的“那卡茶”。那卡茶分布在那卡山西坡的曼吕村那卡寨。在滑竹梁子与南部的南本河上游一带，分布着著名的“保塘茶”。保塘茶主要分布在坝檬村委会的保塘旧寨和新寨。在滑竹梁子的东南部，有两大片古茶园，一片是大安村紧靠保塘的“大安茶园”，一片是曼江河东部，曼兴良后山西南部的南本茶园（属三迈村）。
在此，还有必要提及三片与滑竹梁子相关，却不在勐宋乡范围内的古茶园：一片是勐阿镇的嘎赛村古茶园，一片是景洪市嘎洒镇的阿麻村古茶园，还有一片是勐海镇的曼派（曼裴）古茶园。
勐宋茶由于海拔高，且茶树多长在迎风的山梁上，茶以香高水甜闻名。那卡茶密香浓郁，属高香型古树茶，入口回甘生津明显，茶气足，甜水好，喉韵深，被誉为勐海的“小班章”（与老班章茶一样，形成了自己独特的风格）。南本茶树龄大，海拔高，虽茶气不如那卡茶悠长，但甜水和细柔度比那卡好，有浓郁的高香，香型蜜香中带兰花香，底蕴非常深厚。保塘，大安茶茶气更霸道，回甘好，生津不错。曼西良茶则兼具那卡茶，南本茶特色。
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