胃是人体对营养吸取和保护的第一道防线。我们的胃是非常脆弱的，我们必须要好好爱护它，注意不要伤害它。但是我们在生活中一不注意的话就容易摧残它。接下来看看我们平日里有什么不良的习惯会对我们的胃有伤害。
1.饮食不注意
平日里如果吃的食物不卫生话，就会对胃造成很大的伤害。比如常吃一些卫生质检明显不过关的路边摊、烧烤等。喝水的时候不要贪方便喝自来水等生水，这样容易让细菌进入胃中，进而引发腹泻，甚至出现胃肠炎的症状。
2.吃饭不定时
吃饭时间不定时也会引起胃部的不舒服。因为人们的胃是跟人体睡眠生物钟一样，保持着一种规律，假如长期的不按时吃饭就会造成胃部胃液的分泌异常，从而损害胃部。
3.吃带有副作用的药物
生病的时候如果身体出现炎症，那么医生一般都会开一些消炎药。但是有些消炎药会对人体胃部产生刺激，因此在服用药物的前要询问清楚医生，哪些药物对胃部有副作用，尽量避免吃这些会对胃部产生不良刺激的药物，实在无法用别的药物替代，那么应该在饱腹之后对药物进行使用。
4.吃过多重口食物
现代年轻人很喜欢吃一些麻辣烫或者烧烤一类的食物，这些食物容易会刺激胃液的分泌异常，并且这些食物因为经过高温灼热，一端出就是香味正好促使人们动筷的时候，但是这时候吃非常容易损害胃部粘膜。
5.吃太多凉性水果
如果你爱好吃水果，那么就需要注意了，像橘子、柚子一类凉性水果，过量吃很容易引起胃部受凉，从而引发腹泻。并且空腹忌吃山楂等水果，会引发胃部分泌胃液过多，损耗胃粘膜。
那么养胃的食物有哪些呢？
1.面条
主食可以适当吃一些面条，因为面条是偏碱性的，可以中和胃部的酸性环境。
2.牛奶
多喝牛奶对胃有好处。但是切记早上不可空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会导致腹泻，另外还会影响胃部的吸收效率。最好的喝牛奶时间是在早餐以后的2小时左右，或者是在喝牛奶的同时吃一些含淀粉的食物，比如面包等，这样会让胃部能够长时间有饱腹感，让牛奶和胃液充分酶解，促进肠胃对蛋白质的吸收。
3.苹果
苹果是一个比较中性的水果，有健胃补气的作用，适合慢性胃炎的患者。而且苹果的维生素含量很高，同时具备美容的效果。
4.卷心菜
想不到吧，卷心菜还有养胃的功效。但它不仅能够缓解慢性胃炎患者的症状，还有软化血管的作用，能够促进伤口和溃疡愈合。
5.普洱茶
可以在平时泡一些普洱茶，作为平时对胃部的保健，具备养胃功效。
本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。本文链接： http://www.tgcxw.com/cybk/4548.html
