茶的功效很多，可以减肥减脂又可以美容，美白皮肤等，简直就是为女人而生的。然而茶有一点却让人望而生畏，茶会让人失眠。为了减肥，失点眠又算什么，喝吧！（其实尽量不要晚上喝也不要太浓一般没问题）
既然决定喝茶了，那就要选自己喜欢的口味。emmmmmmm....贡茶，抹茶，奶茶等是不错的选择，都是茶叶泡的茶水再加工的，那我就是坚持一个月试试。一个月下来称体重，天呀，我特么想死的心都有了！体重不降反升，还重了3斤，是谁说茶可以减肥的，你给我出来，我保证不打残你！
1杯奶茶含糖60克，相当于13块方糖
试验者在上海市内的27家奶茶铺购买了奶茶样品共计51件，基本上涵盖了市场上主流奶茶品牌的畅销产品。通过测算，某品牌一杯470毫升的丝袜奶茶，单杯含糖量达60克之多，相当于13块方糖。经检测，在27件标称“正常加糖”的奶茶中，平均每杯含糖量为33克，相当于加入了7块左右的方糖。
《中国居民膳食指南（2016）》中建议“每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是说，这次试验中的部分奶茶，只要一杯就已经超过了正常人体一天对糖的摄入量。新家坡HLH国际护肤专家李文君女士说，糖其实是全世界都在关心的一个问题，糖摄入过量主要造成肥胖和龋齿。肥胖不仅会导致体型不太美观，还可能造成糖尿病等疾病，各种心血管并发症、慢性病高发都跟肥胖有关系。
“无糖”奶茶实际检测含糖量并不低为了迎合消费者追求健康的需求，市面上不少奶茶铺推出了少糖、无糖型奶茶。这次试验检测了标称“无糖”的奶茶20件，结果实测含糖量全都高于“无糖”茶饮料的含糖量标准（0.5g/100mL），某品牌实测值达到5g/100mL，是参考限值的10倍。
目前世界卫生组织认可的咖啡因摄入量标准是：
健康成人单次摄入200mg以下、全天摄入400mg以下；孕期女性对咖啡因摄入每天不应超过200mg。检测发现，51件样品咖啡因含量平均高达270mg/L，最高达到了828mg/L。
咖啡因作用与兴奋剂类似，快速过量摄入可引起中毒，严重时甚至会出现呼吸、循环功能衰竭。
专家告诉记者，对咖啡因过敏的人群应尽量避免摄入含咖啡因，此外孕妇和儿童摄入咖啡因时也应慎重。新家坡国际护肤专家李文君女士认为，如果你喝完咖啡六个小时之后还是睡不着，就有可能是过敏的体质。还有一个比较危险的症状，就是喝完咖啡后心跳加速、血压升高，这种人就一定要去避免摄入咖啡因。
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