1、喝红茶如果睡不着觉，可以通过如下方法进行改善：可以在睡前饮用250ml左右的温热的牛奶，牛奶具有舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经功能紊乱、帮助睡眠的作用效果
2、还可以喝一定的浓糖水、浓蜂蜜水，通过渗透性利尿的原理，加速红茶中的茶多酚和茶碱迅速通过尿液排除体外，从而缓解喝红茶睡不着觉的情况
3、还可以服用一定的药物来起到改善和调理睡眠的作用，例如可以口服褪黑素、维生素B6片，可以起到镇静安神、有效帮助睡眠，而且没有成瘾性的效果
4、另外还可以服用艾司唑仑片，但是要小量、短期服用，如果大量、长期服用艾司唑仑，会造成要药物的依赖性
5、以后睡前不要口服茶，咖啡，红茶等，含咖啡因比较多，兴奋脑细胞的饮料
6、若睡不着，可以读纸质版的书，看报纸，听一些舒缓的音乐，避免看电脑，看电视连续剧，玩电子游戏，玩手机等兴奋脑细胞的活动
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奶茶原为蒙古高原游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。蒙古高原是游牧民族的故乡，也是奶茶的发源地，最初最正宗的就是蒙古奶茶，奶茶不仅有茶叶的功效还有奶的功效，
泡茶时间必须适中，时间短了。茶汤淡而无味，香气不足：时间长了，茶汤大浓，茶色过深，茶香也会因散失而变得淡薄。1.绿茶绿茶采用单杯单饮时，第一泡茶以冲泡30-50秒饮用为好，
在中国，很多人都喜欢喝茶，中国的茶文化也是博大精深，所以大街小巷你会看到很多卖茶叶的，这个行业竞争也是非常的激烈。普通人去做卖茶叶就是去批发，放在一个包装盒里面，
径山茶，浙江省杭州市余杭区特产，中国国家地理标志产品。据《续余杭县志》记载：产茶之地，有径山四壁坞及里坞，出者多佳，至凌霄峰尤不可多得，径山寺僧采谷雨茗，以供佛，
买到一款有品质保障的好茶不难（比如我们家的勐海原产地茶厂，哈哈）；买到假茶也很容易，毕竟现在各类广告满天飞，普洱茶市场很混乱。很多茶友在购买普洱茶的时候，不太知道
【私信】我是试喝茶样“不是说普洱茶清热降火吗？那为什么我了喝普洱茶却上火了，喝普洱茶会上火吗？”是不是也有这样的疑问呢？本期就为茶友解析：喝普洱茶会上火吗？不啰嗦
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